在老一辈人的观念里，月子期间妈妈的饮食有严格的限制，不能吃水果。因为她们认为水果性寒，在坐月子期间吃水果会损伤牙齿和肠道，会留下月子病。但现在都提倡科学合理坐月子，过去很多不能做的事情现在都可以做了，那么，坐月子能吃柚子吗？宝妈经验：加热食用适量食用
坐月子是可以适量吃柚子的，红柚子含有大量的维生素C、蛋白质、有机物等微量元素，具有健脾养胃、降血脂、降血糖和补血的作用，但是红柚子的特点是性寒，月子里头不适宜吃一些，更不能吃刚从冰箱里面拿出来的红柚子，很容易引起肠道不适，出现腹泻。因此，月子前吃柚子应先温热一下。
月子里可以吃哪些水果
1、香蕉苹果
香蕉苹果含有丰富的纤维素和铁元素，有清热解毒通便和补血的作用。新妈妈生完孩子后时间较长，都是卧床休息，此刻胃肠道功能很差，很容易造成严重便秘。再加上新妈妈由于生产流出的血量很年夜，必需适度补血补气。吃苹果可以润肠通便，预防产后贫血。
不过，因为喷鼻蕉苹果归于生津润燥的食材，是以不合适吃太多，特别是生完孩子的头几天，必定要先放入温开水中温一温再吃。
2、大枣
大枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖水维生素C，是名副其实的补血佳品，比较适合脾胃虚寒、气血不足的新妈妈食用。而且大枣的吃法也非常多，不会让新妈妈讨厌。
3、苹果
苹果公司富含果酸果皮、维生素阿拉伯胶、矿物质等微量元素，同时可以帮助预防坏血病，还能帮助降低血糖和碳水化合物，有利于患有妊娠高血压、糖尿病患者和肝功能异常产妇的产后修复。
4、猕猴桃
又名猕猴桃，味辛性寒，维生素C成分很高，有解热、止渴、利小便、催乳的功效，经常食用可以增强免疫系统的软件。对于剖腹产术后修复有益。其性寒凉，应沸水冲泡温热后再食用。每日一颗最为适宜。
5、红枣
味甘酸，性温。具有补气血、强筋骨、利尿的功效。其含铁量较高，故能补血益气。制成干枣干后，铁占的比例较高，可作为补钙食品类，经常食用可清除疲倦、乏力、消瘦等不适，是健身益寿的佳品佳品。妇女产后失血，可将红枣做为补血益气的佳品。
6、肉桂
又名干桂，味甘性温，产于广西广东等地。肉桂具有益肺健胃、补气养血、安神益精的功效，是名贵的滋补品。产后身体虚弱的人，适量吃些鲜桂圆干或干桂圆肉，既能补脾正气，又能补心血不足。将桂圆肉和鸡蛋一起煮汤后饮用，对于产后调补实际效果非常好。
7、大樱桃
性温，味辛、酸；入脾、脾经。适合体质虚弱者食用，能帮助调理脾胃，补血益气，防止消化不良、腰酸背痛、四肢无力等。
不难看出，如今经期不仅可以吃柚子，还可以吃其他水果，但吃之前别忘了稍微热一下身，根据自己的体质不能吃太多。
解析：经期吃水果的好处
水果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、多糖和有机物质。月经期间适量吃一些水果，不仅可以补充身体所需的维生素和矿物质，还可以根据水果的寒热湿热特性滋补身体，促进产后恢复。此外，水果不仅能促进食欲，防止便秘，还能促进乳汁分泌，有利于纯母乳喂养。
小结：月子里可以吃柚子吗？坐月子期间可以吃柚子，但新妈妈吃水果时要充分清洗干净，或削皮后应用，建议先用后焐，且不要一次性食用过多，以防腹泻。
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