孕妇三天湿气重是一种比较常见的现象，这个时候可以选择用食疗的方法来去湿气，同时也可以通过改变生活环境，以及按摩肚脐、按摩耳朵等方法来去除体内的湿气。同时，还可以适当增加自身的运动量，这也是比较好的方法，因为运动不仅能够排毒，还能够排出多余的湿气，有利于促进新陈代谢。
孕妇三伏天如何祛湿
一般来说，这段时间是孕妇体内湿气最重的时候，所以大家一定要及时找到一些祛湿的方法，保持身体健康，这样对胎儿也是有好处的。目前，祛湿的方法有很多，包括饮食调理、喝热水、温水泡脚、注意保暖等等，下面我们就一起来看看吧：
1、饮食调节
孕妇在三伏天可以多吃一些祛湿的食物，如冬瓜、红豆粥、大枣、银耳莲子汤、姜汤水等食物，具有健脾祛湿的作用，另外还可以喝生姜红糖水，或者香菜地瓜汤，通过食疗达到祛湿的目的。
2、注意保暖
孕妇去湿气还需要注意日常护理，孕妈妈平时要注意保暖，尽量不要穿短衣服，也不要淋雨，以免感冒，日常饮食也以温热食物为主，不要吃生冷食物。
3. 喝热水
三伏天是人们阳气最旺盛的阶段，此时人体为了顺应天时正处于 “阳盛于外而虚于内 “的情况，而喝热水可以发汗，也就是中医所说的发汗解表的功能，起到通透疏风清热的作用。
4、温水泡脚
其实天气越热，体内的湿气就越重，所以泡脚是非常重要的，用温水泡脚，可以刺激脚部当中的多条经络，从而起到健脾除湿以及通经活络的作用，睡前泡脚还可以提高睡眠质量。
三伏天最好的祛湿方法
其实，很多孕妇在三伏天体内湿气重的原因是不爱运动，不过，祛除体内湿气和寒气的最好方法就是运动，轻微的活动，会让体内的阳气慢慢恢复，那么体内的湿气也会逐渐消散。
不过需要注意的是，切忌过于激烈的运动，因为这样湿气会随着汗液排出体外，体内水湿代谢也会受到影响，最终湿气是祛除不掉的。另外，最好选择清晨或黄昏出门，到附近的公园或江河湖泊附近有水、空气清新的地方锻炼。
虽然孕妇湿气重对胎儿一般不会造成直接的影响，但是湿气重会给孕妇带来不适感，而且还会影响孕妇的免疫力，这就有可能导致孕妇容易生病，从而对胎儿造成影响，所以各位妈妈们，如果出现湿气重的情况，一定要及时去调理和治疗，这样才能减少对胎儿造成的危害。
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