女用避孕套的使用方法与男用避孕套一样，撕开封装右上角的缺口，注意不要用剪刀或小刀打开，以免意外划破避孕套。
外环应覆盖阴道外侧周围的区域，将内环插入阴道可让你在性交时用力将安全套送到底部。
选择一个舒适的插入姿势，可以蹲着、抬起一条腿、坐着或躺着。
将食指套在安全套上，用力将安全套完全推入阴道，确保在此过程中安全套的主体不会扭曲，开口环始终置于阴道口的外端。此时，女用避孕套已经就位，您可以与正在与您发生性关系的人一起使用。
准备就绪后，用手撑开避孕套，引导性伴侣轻轻进入，以确保正确进入避孕套。
性爱结束时，为避免精液倒流，请在起身前取下安全套。取下时要捏紧并旋转开口环，同时慢慢将安全套拉出。
和男用避孕套一样，女用避孕套的包装或其他纸巾要扔进垃圾桶，不要扔进马桶，以免造成堵塞。
饮食上要 “杂食”。每天多吃四种以上蔬菜水果，每周吃两次鱼，另外在早餐中摄入各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素c和维生素e。
保证每天吃早餐，可以有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。
月经正常是身体健康的重要标志。如果女性出现出血、白带异常、腹痛、肿块等症状，就预示着 “肯定有问题”，必须立即就医。
养成自我检查的习惯。洗澡时，女性可以检查一下乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看是否有肿块。
每年定期到医院进行体检。乳房 X 光检查、超声波检查、子宫颈抹片检查和其他妇科检查都非常重要，不能错过。
流产对女性危害很大，容易给盆腔炎、不孕症、子宫子宫内膜异位症等创造发病机会，还容易扰乱免疫系统，导致反复流产，所以性生活前请做好防护工作。
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