铁在人体中发挥着至关重要的作用，它是制造血红蛋白的关键原料。因此，孕妇在怀孕期间补铁显得尤为重要。首先，孕妇体内铁的贮备量有限，加上需求量日益增加，导致其吸收率较低，容易导致缺铁性贫血。贫血会影响机体的抵抗力，对胎儿发育产生不良影响。
根据澳大利亚著名医生的研究，孕妇在怀孕期间补铁的概率非常小。这是因为铁对于胎儿发育至关重要，许多发达国家的医生建议孕妇在怀孕期间服用铁质补充剂。
孕妇补铁最便捷、有效的途径是食补。为了满足孕期对铁的需求，孕妇可以多吃一些富含铁质的食物，如动物内脏、紫菜、海带等。这些食物不仅能够满足孕妇的铁需求，还能为胎儿提供所需的铁质。
在孕期，孕妇应当关注营养不良的危害。营养不良会影响胎儿的健康发育，甚至可能导致出生缺陷。因此，在孕期保持良好的营养摄入对于孕妇和胎儿都非常重要。建议孕妇在孕期注意摄入富含铁质的食物，如动物内脏、紫菜、海带等，以满足自身和胎儿的需求。
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