很多女性都有月经不调的情况，包括经期和月经周期不规律，月经量异常，生理期身体不适等等。平时在饮食上注意多吃丝瓜，有助于调节月经不调。现在让我们和边肖一起来看看吧。
据我国本草书籍记载，丝瓜性平味甘，有疏通经络、活血化瘀、凉血解毒的功效。
古人认为老丝瓜通经络，类似于人体的经络。所以可以用老丝瓜的气来引导人体的经络，使经络通畅，气血通畅，月经自然顺畅。
丝瓜三粮调经方
1.用丝瓜海绵，加1碗水煎服。经常喝酒可以调节月经不调。
2.将丝瓜籽晒干，加水1碗煎煮，水开后加入少量红糖，黄酒温服。早晚各一次，对调节月经不调有效。
3.老丝瓜1个，煮开后磨成细粉，每次9克，用盐和开水冲服。可用于治疗月经过多。
丝瓜可以做成各种好吃的菜，丝瓜、丝瓜籽、老丝瓜也都是宝！
经期吃什么最好？
月经期间要补充一些有利于“水行”的食物，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛奶、红糖、桂圆等。
出现食欲不佳、腰痛等症状时，应选择营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、面条、薏米粥等。为了保持营养平衡，我们应该同时吃新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅美味易吸收，而且营养破坏少。
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