乳腺癌的高发年龄为45 -55岁，但近年来，二十多岁的乳腺癌患者并不少见，其中不少是职业女性。那么，为什么女白领是乳腺癌的高危人群，如何进行早期发现呢？
女白领警惕不良情绪诱发乳腺癌。
诱因一:压力太大，不良情绪太多。
美国研究人员发现，精神压力会导致细胞和乳腺组织发生变化，从而增加女性患乳腺增生或乳腺癌的风险。何告诉记者，女性过度的压力和总的精神压力会使身体的内分泌失调。同时，女性的性格也是一个关键因素。过于内向、凡事都放在心里的女性，或者过于急躁易怒的女性，也会干扰内分泌系统，增加患乳腺癌的风险。
另外，很多女性认为乳腺增生问题不大，不会发展成乳腺癌。这种想法是不正确的。“可以说乳腺增生和乳腺癌没有直接关系，但是如果乳腺增生越来越严重，就有可能发展成乳腺癌。”他对金桂说。
诱因二:晚婚晚育甚至不生育。
繁忙紧张的工作让很多女白领选择晚育或不生。调查显示，从未生育过的女性患乳腺癌的风险比生育过的女性高30%。何介绍，正常健康的乳房需要孕激素和雌激素的周期性协同作用才能达到平衡。雌激素可以使乳腺组织增生，孕激素可以起到抑制雌激素，保护乳腺的作用。为了达到孕酮和雌激素的平衡，至少需要经历一次正常 和哺乳。
另外，很多白领女性说我不是不生育，而是晚育，这样会不会也有影响？何说，如果35岁以后生育，月经期重复过久，乳腺很可能有细微病变。此时如果再次怀孕，体内激素水平会发生巨大变化，也会增加患乳腺癌的几率。
诱因三:不哺乳或哺乳时间短。
越来越多的女白领为了工作放弃母乳喂养，有的还采取各种措施抑制乳汁分泌。“女性 后，身体会产生催乳素，需要通过哺乳及时释放。如果人为干预抑制其发育，容易造成内分泌失调。”何说，不母乳喂养的危害有很多，不仅仅局限于乳房，还有甲状腺、肝脏、子宫等问题。此外，母乳喂养时间的长短也与乳腺癌的发病率有关。短时间的母乳喂养，或者只有一个乳房的母乳喂养，都有可能诱发乳腺癌。一般来说，母乳喂养的最佳时间是一年。
预防乳腺癌最重要的是定期去医院。以前建议30岁以上的女性每半年做一次乳腺彩超。现在这种病有年轻化的趋势，建议二十多岁的女性也应该每半年检查一次。平时也要学会自己在家检查，区分乳腺增生和乳腺癌肿块。专家说，单纯的乳腺增生就是腺体增厚，组织多呈片状，面积过大，而乳腺癌的肿块多为小块状。但是很多乳腺癌可能摸不到肿块，有些隐匿性乳腺癌就是没有肿块，所以定期检查还是最关键的。
学会抚摸自己预防乳腺癌。
第一，乳腺增生会同时有多个肿块，而肿瘤通常只有一个肿块；
第二，乳腺增生在月经前会感到肿胀疼痛，月经后疼痛消失，但肿瘤不受影响。
首先我们说乳腺癌不是一下子就能长起来的，需要三到五年的时间。第二，除了癌症，乳房里还有像棉籽一样的小疙瘩，大部分是良性的，95%以上。你问我怎么知道是良性的？里面有很多名词。医学上有的叫增生，有的叫纤维腺瘤，有的叫乳头状瘤，有的叫导管扩张，等等。我们忽略它吧。
碰硬的东西不能紧张不安，过度了。我该怎么办？第一步，可以去医院做个检查。当然，医院的检查方法也很多。你应该根据你的实际情况做一个超声波，钼靶摄影或核磁检查或红外线检查。
在乳头周围画两条平行和垂直的线，将乳房分为上内、下内、上外、下外四部分。在这里，你应该记录下你摸到的丘疹和乳房硬结的位置。那么有多大，多少毫米？形状是圆的、圆形的还是不规则的？好吧，这个结果，有经验的医生会劝你，这么大的结有哪些可能？
倾向良性怎么办？3个月后再检查一次，看其大小的变化:如果是增生，就不会一直长。只有癌症会缓慢地、不间断地、持续地生长。如果三个月前是5毫米，三个月后是8毫米，三个月后是1.5厘米…这意味着它正在一点一点地慢慢增长。这时候就需要手术把它切掉，看看是什么。如果3个月后原来是1 cm，现在变成了5 mm，只是变小了，一定不是癌症。
预防乳腺癌，多吃这些水果。
多吃新鲜水果对预防乳腺癌很有帮助，但大多数人不知道有哪些水果可以预防乳腺癌。专家指出，芒果、橘子、橙子、苹果等。都含有一些预防乳腺癌的物质。经常吃它们可以降低患乳腺癌的风险。
1.芒果:
科学研究发现，女性多吃芒果可以预防乳腺癌。研究人员研究了芒果中的多酚类物质，尤其是生物活性成分单宁(与预防和抑制癌症有关)。单宁酸是一种苦味多酚，存在于葡萄籽和茶叶中。发现细胞分裂周期被多酚打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
2.柑橘类水果:
如橙子、柚子、橙子、柠檬、金桔等。，都富含维生素C，能阻止亚硝胺的形成，适用于胃癌、喉癌、乳腺癌、肺部肿瘤患者。
3.山楂:
常被用来刺激食欲，促进消化，降低血脂。它能活血化瘀，消除停滞，抑制癌细胞的生长。同时富含维生素C，适合胃癌、乳腺癌等消化道和女性生殖系统癌症患者食用。
4.红枣:
它富含B-胡萝卜素、维生素C和B族维生素。它含有一组三萜类化合物作为有效的抗癌成分。民间吃枣粥，用黄芪煨枣，增强体质，预防乳腺癌。
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