大家还是很重视怀孕和 的。也希望孩子能健康平安的出生。而想要生个好宝宝，也就是好孕，科学 很重要。你做过这个吗？
戒烟戒酒
这是稍微有点常识的人都知道的 知识。烟酒对精子和卵子的健康有害，自然对怀孕不利。所以，怀孕期间，夫妻双方都要戒烟戒酒，也要提防二手烟的危害。
适度锻炼
生命在于运动，运动可以提高我们的身体素质，为好孕打下坚实的基础。最好根据自己的身体状况选择适当的运动，一定要避免过度运动。
放松
现在工作生活压力都不小。但是长期心情不好会导致内分泌紊乱，对好孕也是不利的。所以要学会调节不良情绪，保持好心情。
叶酸补充
提前三个月服用叶酸补充剂。改善体内叶酸缺乏的状态，达到更好的状态，至少需要三个月的时间。适当补充叶酸可以更好的预防胎儿神经管畸形。
孕前医学检查/体检
虽然最后说了，但是孕前检查一定不能忽视，夫妻双方一定要一起去做检查。如果你身体健康，你就可以无忧无虑地好好怀孕。即使出现不利于良好妊娠的问题，也能做到早发现早治疗。
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