现代人忙碌、紧张、压力大。裸睡可以彻底放松你紧绷的神经，达到真正休息的舒适状态。那么裸睡对男性有什么好处呢？
1.有利于保护男性生殖功能
很多人一开始裸睡都觉得不好意思。其实舒适是人类的一种本能需求。只要是为了舒适和健康，穿衣脱衣都是合理的。脱衣睡觉有利于气血的循环，使体内的阳气得到自由舒展。但是，带着衣服睡觉，特别是穿一些时髦的紧身内衣，可能会影响气血的循环，抑制阳气，从而更不利于性功能。过紧的内衣会使阴囊温度升高，导致精子产生和发育障碍。同时，紧身内衣还会给生殖器强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能障碍，遗精频繁，影响血液循环和正常射精。裸睡可以使睾丸温度下降，精子变得更加活泼，性欲自然会增强。
2.有利于增强男性的性自信。
中国传统养生崇尚自我放松，往往有一颗童心。“童心”指的是一颗纯净、舒适、豁达的心灵，像一个赤条条的新生儿，这也是拥有健康身心的基础。所以选择裸睡最重要的是心理上彻底放松，首先是身体的舒适和平静。裸睡有一种无拘无束的自由快感，临床研究证明对治疗紧张性疾病有效。对男性因焦虑紧张引起的性功能障碍也有效。对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最佳刺激。中国人对夫妻生活的观念比较保守，许多男性性功能障碍是由于心理紧张和自卑造成的， 这与夫妻双方对对方身体和性能力的评价不无关系。已经养成裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，对性生活也更加开放。男性在性行为中更容易采取主动。同时在心理上也更有利于减少夫妻之间的隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，更加包容和欣赏对方，有利于维系夫妻感情。
3.有效预防性功能障碍
从预防性功能障碍的角度来说，同衣而睡，尤其是穿一些时髦的紧身内衣，可能会影响气血的循环，抑制阳气，从而更不利于性功能。同时，过紧的内衣会使阴囊温度升高，导致精子产生和发育障碍，降低男性的性能力；此外，紧身内衣还会给生殖器强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能障碍，遗精频繁，影响血液循环和正常射精。边脱衣服边睡觉有利于气血的循环，使体内的阳气得以顺利舒展，裸睡可以降低睾丸的温度，使精子更加活泼，性欲自然增强。
4.排除泌尿生殖道感染。
阳气和血充沛的中青年人，以及大腿粗胖的男性朋友，经常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私处出汗较多。睡觉时内衣会吸收汗液和分泌物，潮湿不透气的部位容易滋生细菌，久而久之会导致湿热积聚，引起湿疮瘙痒。夏天，潮湿的内衣更容易增加病菌进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。
调整身体
神经调节帮助你恢复活力。睡眠是恢复我们身体机能的最佳方式之一。如果我们能有一个高质量的睡眠，我们就不会在白天感到疲劳和虚弱。裸睡可以让皮肤充分呼吸，促进汗腺和皮脂腺的分泌，汗液会更容易蒸发。身体的神经调节功能和代谢功能也能在睡眠中很好地进行，从而提高适应能力和免疫功能，使你在早晨感到神清气爽。
裸睡也要注意。良好的卫生习惯是关键。不要把被子床单当成不需要换的贴身睡衣。你也要注意床上用品质地的选择，最好选用舒适、柔软、透气的面料，避免刺激皮肤，影响睡眠。另外，如果有泌尿生殖系统感染，也不要裸睡。
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