孕晚期水肿严重时，有些孕妈妈可能会错误地认为，既然身体已经有很多水分了，那么就少喝水。然而，这种想法是错误的。
一、孕晚期水肿严重如何缓解
小燕已经怀孕6个月了，原本相对顺利的孕期，在出现水肿后就开始变得越来越煎熬。除了双腿肿胀得厉害之外，小燕的双手也开始浮肿，特别是眼皮，沉重得厉害，小燕几乎成天都睁不开眼。一开始，小燕觉得是自己喝水太多的原因造成的，于是开始控制自己的饮水量，白天最多喝三杯水，晚餐之后更是一点水都不敢喝。
然而，小燕不仅水肿没有消失，精神却越来越憔悴，肚子里的宝宝似乎也不太安分了。到医院检查后，小燕才知道孕期水肿和喝水量并没有多大的关系。
二、孕晚期水肿和喝水量的关系
1. 盐分和糖分摄入过多
孕晚期水肿，大多属于生理性水肿。引起这种水肿的原因，是因为子宫压迫或摄取太多盐分（盐分所含的钠会使体内水分滞留）所造成的。孕妈妈们无需过于担心，更无需通过限制饮水量来消除水肿。
2. 内分泌发生改变
另一个引起孕晚期水肿的原因，主要是由于孕妈妈怀孕期间内分泌发生改变，致使体内组织中水分及盐类滞留，与水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。随着怀孕周数的增加，大部分孕妈妈的水肿现象会越来越明显，如果长时间站立或久坐不动，则更容易引起水肿。
三、如何缓解孕晚期水肿
1. 摄入足够的水量
孕妈妈摄入足够的水量，能够促进新陈代谢、预防尿道炎。一旦出现水肿的情况，应该在饮食上进行控制，以清淡的蔬菜、水果为主，不要吃难消化和易胀气的食物，如红薯、洋葱等。
2. 卧床休息，采取左侧卧姿势
当腿部水肿严重时，孕妈妈应该多卧床休息，采取左侧卧姿势，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。
3. 消除浮肿
为了消除浮肿，孕妈妈必须保证血液循环畅通、气息顺畅，所以在注意保暖的同时尽量避免穿着过紧的衣服。
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