男性在怀孕阶段，有些食物最好不要吃或少吃。
葵花籽蛋白质部分葵花籽含有抑制睾丸的成分，可引起睾丸萎缩，影响正常的生殖功能，育龄青年不宜多吃。
大蒜。大蒜有明显的杀精作用。育龄青年如果吃多了，会对生育产生不利影响，所以不宜过量食用。
芹菜。芹菜有抑制精子生成的作用，从而减少精子数量，造成ED失败。经常吃芹菜可以降低男性的精子数，但在停止食用16周后，可以恢复到正常的精子数。
大豆和啤酒。精子与卵子接触时，会释放一些物质突破卵子的外膜，进入卵子使其受精。大豆和啤酒含有类似激素的化学物质。实验表明，精子只要接触到极少量的这些化学物质，就会过早地消耗能量，其结果是会失去刺穿卵子外膜的能力，从而降低精子与卵子之间的供体率。
精子的营养来自蛋白质、钙、锌、微量元素、精氨酸、多种维生素等优质矿物质。所以，如果精子质量低，就要多吃富含营养的食物，尤其是锌，锌直接参与精子的形成和活动。可以多吃牡蛎和牛肉，尤其是各种海鲜，不仅含锌量高，还能增加男性性功能。如果不能通过食物补充足够的锌，服用富含锌、硒、蛋白质的玉之源咀嚼片也是不错的选择。它是一种生物制剂，对胃没有刺激性。是男性 的首选。
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