第一，和谐的性生活
为了有和谐的性生活，夫妻双方都应该了解基本的性知识，尤其是男女性功能的正常差异。否则夫妻无法默契配合。综上所述，男性和女性的性功能存在一些差异:
(1)男性性欲强烈旺盛，随时可引起性兴奋；女性性欲相对较弱，性兴奋与月经周期有关(一般排卵前后和月经前性欲较高)。
有少数女性婚前性欲较弱或无性欲，婚后性生活过程中性欲逐渐增强。
(2)男性性冲动出现较快，进入快感高潮较快，性欲消退较快。一般来说，正常男性从开始性交到射精大约需要2-6分钟(或3-15分钟)；女性性冲动发生较慢，一般需要10-30分钟(或5-15分钟)才能达到高潮，且高潮持续时间较长，性欲消退较慢。
(3)男性性欲倾向于集中在性器官上，对性交的欲望很高；女性的性欲是广泛而复杂的，包括笑、温柔、爱抚等。，而性交只有在达到一定的兴奋程度后才需要。
理想的性生活是双方同时达到高潮或者让女方先达到高潮，然后男方射精。女方达到高潮后，不影响继续性交；而且，与男性不同，女性可以在短时间内重现高潮(性快感的程度因人而异)。同一个人，每次性生活的愉悦程度都不一样)。
第二，性交频率
房事多少次合适，是个很难回答的问题。性欲的强弱因人而异，即使是同一个人，也会受到年龄、体质、性格、职业、气候、环境、心情等诸多因素的影响。所以，性生活的频率不能机械地规定，要根据双方的具体情况适当调整。
婚礼期间性欲比较旺盛，性交也比较频繁。婚后最初几个月，一般每周2 ~ 3次。随着年龄的增长，会逐渐减少到1-2周一次。身体不好的人次数更少。夫妻久别重逢往往会有频繁的房事，这是人之常情，但我们也要适当克制。
性生活是否适度，可以通过性交第二天的感觉来判断。如果双方都不累，但感觉情绪饱满，工作有力，这说明性生活是适度的。如果出现精子缺乏、头重脚轻、食欲不振、头晕心悸等情况，说明是过度了，应该节制。有少数性欲强的夫妻，一直房事频繁，但双方依然神清气爽，精力充沛，也应认为是合适的。
第三，性交时间
每次性交最合适的时间是晚上临睡前，以便性交后休息和恢复体力。有时候男人白天工作很辛苦，感觉很累。做爱前最好睡一会儿，以免早泄。
此外，在下列情况下，男方或女方必须克制性欲，减少或避免性交。
1.大病初愈后，不适合性交。
2.当你累了，喝醉了，或者心情不好的时候，你不应该做爱。
3.经期千万不要性交。
4.在怀孕的前三个月和后三个月应该禁止性交。
5.江南体育官网在线登录 后，子宫恢复前(约6-7周)，应停止性交。
6.女性上环(或取环)和男性输精管结扎术后两周内禁止性生活。女性在输卵管结扎后一个月内应避免性交。
7.医生认为应该避免性生活的其他情况。
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