怀孕后，孕妈妈要注意一些动作，不能再像以前那样鲁莽了，尤其是以下五个动作。不要再犯，尽快改正。
1.交叉你的腿
怀孕期间跷二郎腿是有害的。长期跷二郎腿容易导致骨盆、脊柱、腰椎偏移，引起腰腿疼痛，骨盆变形，使江南体育官网在线登录 更加困难，还可能导致胎儿受压后胎位异常，营养不良。正确的坐姿怀孕期间，孕妈妈最好选择有靠背的椅子。坐的时候先坐下，先用手检测椅子的安全性，再慢慢坐下。如果孕晚期下肢肿胀不舒服，孕妈妈可以坐下休息，脚可以适当垫一下。
2.爬上爬下做家务
有些孕妈妈怀孕后继续做家务。虽然孕期做一些轻快的家务是可以的，但是不要再做爬上爬下了。比如孕妈妈爬去擦玻璃，擦油烟机。这样做家务对胎儿有一定的风险。怀孕后的身体和怀孕前不一样。在做家务上，最常见的就是孕妈妈最好不要逞强，要大大咧咧。在孕育小生命的过程中，准爸爸也应该参与其中。做家务就是其中之一。
3.举起重物
无论是在家还是逛街，都不要再做提重物之类的体力活了。孕早期提重物增加流产风险，孕中期和孕晚期笨拙不适合提重物。不要抱着偶尔侥幸的想法，怀孕后量力而行，时刻把自己当成一个孕妇，对胎儿和自己负责。
4.高举重物
孕妈妈在高举和拉伸时要小心，比如拉伸，也有一定的安全隐患。怀孕期间最好少做或者不做。如果不能改变拉伸的习惯，也要注意拉伸太用力，容易拉伤肌肉。举起重物的动作不应该做。举起重物会增加腰腹部的压力，影响胚胎发育，甚至引起流产。
5.笑
孕期大笑是孕妈妈最容易忽视的动作，但孕期大笑是有风险的，容易引起腹部抽搐，增加腹压，导致流产或早产。另外，为了胎儿好，孕妈妈在情绪上要避免大喜大悲，以免影响子宫内的宝宝。
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