一般来说，每月排卵前3天到排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期，所以医学上称为易孕期。如果准爸爸准妈妈抓住这个机会，就可以成功受孕。但是我怎么知道我的排卵日是什么时候呢？推荐以下两种方法，供准妈妈参考:
1.调度推送算法
一般来说，准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均14天)。
具体日期可以通过排班推送算法来计算。主要方法是根据过去12个以上月经周期的记录，计算出当前周期的“易孕”和“难孕”。公式如下，请参考:
1)既往最短周期天数-19=排卵前“难孕”的最后一天。第二天是“轻松怀孕”的第一天
2)过去最长的周期天数-10=排卵后“易孕”的最后一天。这样就可以算出“容易怀孕”的具体日期。
一般正常月经时间的女性，月经周期一般为28天。准妈妈可以根据自己的月经情况来计算作息时间。
2.基本温度测量方法
体温法是一种比较明智的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性的基础体温会在排卵日突然下降，随后几天体温会上升0.3-0.5度。
建议准妈妈买个体温计，每天睡前扔到35℃以下。测量方法是每天醒来后(睡8小时后)不做任何运动，立即测量他们的体温。因为任何一个动作都有可能造成体温的误差，所以需要至少14天不运动才能完成测量，而且最好是一起坚持测量，记录并绘制图表，掌握体温的升降规律。
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