在我们的日常生活中，孕妇的健康饮食非常重要。冬天是吃火锅的旺季。很多人喜欢吃火锅。孕妇孕期可以吃火锅吗？为什么孕妇平时要少吃火锅？孕妇孕期吃什么好？让我们和边肖一起去寻找答案。
怀孕了可以吃火锅吗？
其实孕妇可以吃火锅，但是要适量，科学饮食。注意选材卫生，学会合理搭配保证营养，不要盲目吃肉，否则会给肾脏带来压力。同时要控制吃火锅的频率，孕期尽量少吃。
孕妇少吃火锅的理由
1.味道太重了
众所周知，女性在孕期应该尽量保持饮食清淡，但是火锅的汤底往往比较重，不是太咸就是太辣，有的是加了中药成分的锅底，不适合体质特殊的准妈妈。
2.容易感染寄生虫
吃火锅时，熟肉和生肉往往混在一起，生肉往往携带弓形虫等幼虫，人眼难以察觉。如果肉片没有完全煮熟，寄生虫就有机会入侵，并趁机进入母亲体内，攻击幼儿。
3.它对肾脏有害
吃火锅的时候，很多人都是“食肉动物”，喜欢涮各种肉片。其实肉片里脂肪比较多，吃多了容易发胖，而且火锅的汤底里有很多嘌呤，会对身体造成伤害，让准妈妈的肾脏更加衰竭。
但是，孕妇朋友不需要太担心。只要他们控制好吃火锅的次数，然后做好卫生，科学吃火锅是不会伤害自己和宝宝的。
孕妇应该吃什么？
1.栗子
在中医里，板栗有补肾的作用。可强身壮骨，消除疲劳，提高免疫力，促进胎儿发育。还可用于孕妇腰腿酸痛、慢性腹泻等疾病的辅助治疗。但需要注意的是，板栗不易消化，一次不宜吃太多，也不宜与牛肉同食，否则会引起中毒。
2、红枣
红枣能增强产妇免疫力，补益气血，使孕妈妈面色红润。是孕妇必吃的食物。还能健脾和胃、安神、补血、降血压。但是孕妈妈尽量在早上或者中午吃红枣，因为红枣有补气的作用，晚上吃容易失眠。
3.小红萝卜
平时萝卜都叫小人参。你是因为萝卜可以健胃、促进消化、保护眼睛、杀菌、预防感冒、通风行气、解除腥味、防止便秘。但是要记住萝卜不要空腹吃，这样容易引起胃痛。
4.柠檬
柠檬有安胎、降压、美容、补钙、补铁、降血糖的作用。还能补充维生素C，有美白的作用。柠檬酸还具有很强的杀菌作用，极大的保证了孕妇的饮食卫生，但是吃完柠檬一定要刷牙，以免被酸腐蚀。
5.牛肉
牛肉具有补铁、促进胎儿智力发育、辅助治疗慢性腹泻和水肿、增强免疫力、补充孕期必需的叶酸等功效。但是在煮牛肉的过程中，要注意少放茴香等孕妇禁忌的食物，以免便秘。
6.葡萄
葡萄被称为水果皇后，孕妇一定要吃。具有利尿、消肿、安胎、抗贫血、降胃酸、利胆、抗病毒、杀菌、补钙、健脑、排毒、调节情绪的功效。但需要注意的是，葡萄不易保存，应尽快食用。
7.酸奶
孕妇可以多喝酸奶，因为酸奶有增强免疫力、消除便秘、促进营养吸收、调节肠道环境、止泻的作用，所以孕妇要多吃酸奶。
8.小米
小米为五谷之首，具有滋阴补血、开胃止呕、预防习惯性流产、防癌降血脂等功效。不仅孕妇必须吃，坐月子的孕妇也要多吃。
9.杭菊
菊花很香，很多人都很喜欢。具有清血养心、开胃健脾、防止便秘、消除水肿、强身健体、祛寒降压的功效。但阴虚腹泻发热的人不适合吃杭白菊。
10.海洋鱼类
我们都知道海鱼可以补脑。孕妇吃海鱼可以提高身体的抗炎能力，增强食欲，预防早产，预防乳腺癌，预防新生儿哮喘，减少新生儿体重不足的机会。
11.海参
海参具有增强免疫力、营养胎儿、促进江南体育官网在线登录 、促进胎儿大脑发育、辅助治疗高血压、滋补身体、抗癌、抗菌、提高造血功能的作用。但脾运化不畅、痰湿壅盛、便溏泄泻、邪气不全的人应忌食。
12.野菜
野菜可以强身健体，抗菌消炎，防止便秘，补充叶酸，促进胎儿视力发育。但要注意不要误食马齿苋，导致流产。
结论:通过文章我们知道，孕妇其实是可以吃火锅的，但是一定要注意火锅的卫生。火锅虽然好吃，但孕妇不宜多吃。要合理控制吃火锅的次数，以免伤害孕妇和宝宝。
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