性生活对于夫妻情侣来说是必要的不仅能增进感情对身体也是有好处的。性生活时间过多过少对身体都是没有不好。那么一周几次性生活是比较好的呢?性生活对身体有什么好处?下面小编就来和大家说一说。
性生活一周几次比较好?
据了解，30岁的男人如果精力与体力都很好，那么一周中“做事”四到五次是可以的，只要第二天身体没有感觉疲劳或者不适即为正常。可现实生活中，30岁或以上的男人大多数体质与体力都开始走向下坡路，加上社会压力大，极易消耗大量的时间与精力。所以，多数情况下，一周三次是比较适合的。
另外，男人的年龄一般都与“做事”次数成反比的，男人年龄越大，每周的“做事”次数就会逐渐减少。通常情况下，20-30岁的男人一般每周能达到3-5次，甚至还会有白天要了晚上也要。可是当男人处于31-40岁时，每周次数减少到2-4次，到了41-50岁，则为1-2次。而50岁以上的男人，一般需要两周或几周才进行一次。
每周两次
而对于一些三十岁左右的夫妻来说，如果每周保持两次左右的夫妻生活，对于调节体内的激素分泌是起到非常大的作用的。而且如果能够保持每周两次的夫妻生活，能够缓解女性痛经的症状，还能够帮助杀菌，大家都知道女性结婚之后会容易出现一些妇科疾病或者是乳腺方面的问题，那么如果能够适当的进行夫妻生活的话，能够帮助预防这些疾病的发生。
性生活有哪些好处?
1有效减肥30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。
2保护男性心脏英国贝尔法斯特女王大学的一项研究显示，男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。这项研究还表明，有规律的性爱能减少一半的男性中风。
3有助睡眠爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。
4防漏尿性爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。
5缓解疼痛性爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。
6月经规律美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现，女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。
7放松美国马萨诸塞州的妇科专家表示，性爱可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。
8缓解压力遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过性爱来释放。美国很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。
过性生活的注意事项
1. 性生活的时候力度不可以太猛烈
根据中医理论，性生活过猛则伤肾。可能根据许多人的理解，男性在性生活中越猛证明越有男性的风采!这种想法严重的错误，首先这对夫妻双方的性器官极其不利，不仅容易造成性器官敏感度的降低，还会造成房事质量不佳。所以，性生活的时候尽量力度要轻。对彼此都好!
2. 多注意自己另一半的感受
据统计，夫妻双方在过性生活的时候，大多数的人群都会忽视自己另一半的感受，其中男性更容易忽视自己妻子的感受。这种畸形的性生活不利于夫妻的感情，长期下去不仅影响夫妻性生活的质量，而且还影响夫妻的和睦，所以广大的男性朋友一定不要忽视自己另一半的感受!
3. 酒后忌房事
中医书上说:“醉以入房，以欲竭其精。”意思是说，在醉酒情况下行房事。会使体力消耗过多，影响心脏功能，日久会造成性功能减退、早衰，心脏功能差的更易出危险。
4. 忌带病过性生活
正患有某些严重的器质性疾病，不可勉强过性生活;身患有传染病又具有传染性，尤其是患有某种性病，更不可过性生活，以免害己兼害爱人。
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