夫妻在结婚后都想快点拥有属于自己的宝贝，不过在日常生活中潜藏很多危机，到底准妈咪该如何避开这些危害生出健康宝宝呢?现在就跟着的小编一起来认识女性 期应该要改善的坏习惯有哪些吧!
一、 期须保持好习惯
1、改变不良习惯
生活作息紊乱、有抽烟酗酒不良习惯都会对怀孕造成影响，不仅会对卵细胞的活力及其质量造成影响，还会导致胎儿发育迟缓、畸形的情况。
2、合理安排作息
女性生活作息不规律，经常加班到很晚才睡觉，使身体长期处在疲劳状态中，这样不利于卵细胞形成而且还会影响卵细胞质量和活力，对健康受孕带来影响。
3、注意调节情绪
女性在 期间杜绝出现紧张、忧虑、烦躁等不良情绪，会影响机体正常代谢，同时影响卵细胞的形成和活力。所以女性在 期间一定要会调节情绪。
女性怀孕准备，要保持良好习惯及放松心情。
4、增加体育锻炼
女性在怀孕前为了把身体调节到最佳状态，平时多进行体育锻炼很有必要。因为积极运动可以让卵细胞的质量和活力得到提升，有利于女性健康受孕。
二、准妈妈 期错误习惯
1、营养摄取过度
营养是人体健康保证，但也不能盲目过度摄取。如果过度摄取就容易营养过剩导致体重增加过快。不仅容易并发妊娠高血压，还可能导致胎儿过大而不易 。
2、常饮用矿泉水
人认为矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。实际上矿泉水也会受到土地中有害物质(如汞和镉)的污染。
3、没有好的睡眠
孕前长期没有好的睡眠，大脑会因休息不足而引起过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状。
三、应该要停止 情况
1、停避孕药不久
由于口服避孕药是经肠道进入体内，在肝脏代谢储存。如果停药时间过短，体内的避孕药不能完全排出，可能会造成胚胎发生某些缺陷。
小百科：最好在计划怀孕时间的前6个月停服口服避孕药，让体内残留的避孕药完全排出体外。
2、旅游途中受孕
旅途中夫妻都会体力过度耗损，加之生活起居没有规律，经常睡眠不足，每日三餐的营养也容易不均衡，对胎儿影响不好。
3、用药时期受孕
有些夫妻会因使用避孕药失败而意外受孕，但很多人抱着侥幸心理继续怀孕。无论是服用避孕药还是外用避孕药膜，一旦受孕都会对受精卵造成不利影响。
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