失眠，由于生活和工作节奏紧张，有一小部分人容易失眠。对于怀孕的母亲来说，失眠并不罕见。怀孕后，尤其是孕晚期，由于受孕激素的影响，胎儿在母体内逐渐发育成长，伴随着胎动的频繁，后期胎动增多，加之孕妈妈比较紧张，导致孕晚期严重失眠。 (调查：10个孕妇中就有8个失眠)
孕晚期失眠该怎么办？ 准妈妈们如何应对？其实，解决孕晚期的失眠问题并不难，只要准妈妈们做好以下准备工作，我想对改善孕晚期的失眠是很有帮助的。孕期失眠不是个别情况，而是整个孕期的大比例失眠，这并不重要，关键是看你如何正确应对。
孕晚期出现失眠该怎么办？
长期的失眠会对胎儿产生影响。长期失眠会影响胎儿的生长发育，因为失眠会扰乱孕妇的神经系统、消化系统和免疫系统的正常功能，从而影响腹中胎儿的发育。
孕晚期出现失眠该怎么办？
首先，给自己找一个舒适安全的姿势，顶多睡到天亮，不要因为睡觉的姿势不舒服而影响睡眠。医生建议，孕妇最好以左侧卧位睡觉，以减少对身体的压力。
其次，平静心态也很重要。睡觉前，可以看书或听音乐来安抚人心，好的文学作品也可以用于胎教! 不要看有曲折的电影、电视或小说，它们只会让你的大脑更加兴奋。
睡前不要吃得太多，因为暴饮暴食会影响胃肠功能，即使准妈妈胃口好，也要控制一下，尤其是晚上吃得太多，会影响睡眠。
最后，准妈妈要学会调整心理压力，当敏感的孕期里面，会开始盘算生活中的各种小事，而且压力也越来越大，就是人们常说的想太多，这个时候应该找人倾诉，未来的父亲可以帮助准妈妈疏导情绪，这样就比较放松，自然可以减少乱想的情况，晚上也能睡个好觉。
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