孕妇在怀孕了之后，情绪和身体上面都会发生一定的变化。身体很多不方便的地方，都需要准爸爸的理解和帮助，那么在孕期准爸爸应该怎么做呢。下面小编就来和大家说一说。
1. 睡前帮忙洗脚、出门帮忙穿鞋
每位孕妈的身体情况不一样，所以肚子显怀的时间稍有不同，但当孕妈肚子大起来的时候，行动不方便，任何弯腰的事情在孕妈这里都很难，掉个东西想捡起来都费很大力气，向前弯腰弯不下，只能扶着腰向下蹲。
每当孕妈穿鞋时，都感觉自己像是经历了一场“战斗”，“敌人”就是自己的鞋，看到却穿不上，系鞋带的鞋更是难上加难，这种感觉有点痛苦。洗脚就更难了，洗完够不到脚怎么擦?有人说把毛巾放地上踩踩，这也不合适吧?有准爸爸呢，这时候是孕妈最需要你的时候，该出场了!再来一句：“以后这种事，我帮你做!”孕妈心里别提多暖了。
2. 捏脚、捏腿、捶捶背
肚子日渐增大的孕妈，被肚子坠得腰酸、背痛，晚上睡觉还会腿抽筋，每天“负重前行”，下肢被压的水肿，到了孕晚期更是如此，看到自己肿胀的像“猪蹄”一般的脚，想摸又摸不到，若是准爸爸主动帮孕妈按摩，孕妈的疼痛也能有所缓解，还会很感动哦!
3. 孕晚期帮忙翻翻身，牺牲睡眠，对孕妈照顾有加
有的孕妈从孕4月甚至更早就出现了睡眠问题，部分孕妈是因为尿频睡不好，还有部分孕妈是因为心理压力大，造成失眠、多梦;到了孕晚期则是因为肚子太大，怎么睡都不舒服，怕压着胎宝宝，更怕胎宝宝缺氧，翻身也不容易，更有一些宝妈因为睡不着或睡不舒服急得直哭，如果这时候准爸爸呼呼大睡，孕妈这心里别说多苦了。
所以当孕妈睡不着，翻身又不容易时，准爸爸帮忙翻个身，或是陪孕妈说说话，安慰安慰，对缓解孕妈心情有很大的帮助。
4. 放慢脚步，与孕妈并肩，最好搀扶着
孕妈因为累，走路快不了，也怕摔着伤到肚里的宝宝，准爸爸放慢脚步，一只手搀扶着孕妈，另一只手扶着孕妈的肚子，这个动作在很多家庭看来会觉得很矫情，但其实这个动作凸显了准爸爸对孕妈的体贴和关爱。之前有人说“走快不爱”，放在孕妈和准爸爸身上也很合适，所以放慢脚步，爱得更深。
5. 赞美赞美还是赞美
孕妈怀孕会变胖、变肿、长妊娠斑、妊娠纹，女人又都爱美，这一项项的孕期表现都在“摧残”着孕妈的心灵，这时要是准爸爸嫌弃孕妈，孕妈的心情别提多差了，觉得嫁错人的心都有，所以，准爸爸要多多赞美孕妈，而且孕妈不用太把这些表面的现象放在心上，生完宝宝只要想恢复，提早锻炼一定是会恢复的。
6. 迁就孕妈情绪
孕期孕妈由于雌、孕激素的作用，情绪起伏比较大，易怒易悲，希望准爸爸可以体谅孕妈的心情。为了孕育腹中的小宝宝，孕妈心理、身体都在承受巨大压力，偶尔提出一些小要求，准爸爸也要适当满足一下，不要觉得孕妈无理取闹而大吵或是不耐烦，这样会让孕妈更加生气、伤心，不利于孕妈身体健康，更不利于腹中胎儿。
孕妈最幸福的事就是有个爱她、体贴她、照顾她的老公，并且能在孕妈最需要帮助的时候替身而出。真正能让孕妈感动的，更多的是一些生活中的小细节，所以准爸爸们学起来吧!
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