很多女性孕期胃口会变得很大，很多准妈妈为了保证胎宝宝的营养，孕期大多会更加注重饮食，尤其是孕中期比较容易饿，妈妈们相对吃得会比较多，相应而来的问题是，可能引发高血糖。
我自己就是一个例子，孕期大开吃戒，各种水果面包肉类吃起来，导致孕中期血糖偏高，当时赶紧调整了饮食，结果又因为调整的过猛，孕后期血糖偏低！那么，到底是少吃好？还是多吃好？这个度怎么把握呢？
今天我们就来聊一聊孕期高血糖！
一、为什么孕期容易血糖高？
近年来，孕期高血糖人数越来越多，主要原因是二胎大龄妈妈增多、生活条件好肥胖流行、饮食不规律不均衡、运动不够。
另外还有孕期妈妈体内的激素发生了很大的变化，胎盘泌乳素、人绒毛膜生长激素、雌激素、雄激素增多；胰岛素的敏感性从孕早期到孕晚期降低了一半。所以，孕期很容易出现血糖高的情况。正常孕妇在28-38周血糖会逐渐升高，但均在正常范围，38周餐后血糖应控制≤6.0mol/L。
二、孕期高血糖对胎儿有什么影响？
1、孕早期血糖高：自然流产、胎儿畸形、胎儿发育异常，这是所有准妈妈们最不希望出现的情况，所以，我们一定要做好早期预防。
2、孕中期和孕晚期血糖高：巨大胎儿、高胰岛素血症、胎儿肺发育成熟延迟、胎儿生长受限、胎死宫内，这种情况对所有家庭都是不小的打击。
3、孕期血糖高对新生儿也会产生一定影响，如早产、呼吸窘迫、产伤、低血糖等。这种影响对新生儿是非常危险的，一旦发生也将产生不可逆转的损害。
4、可能对儿童期有影响，如胰岛功能异常，增加将来孩子患糖尿病的几率，并且肥胖的概率也会大大增加。这些影响都是不可逆的。
所以，孕妈妈一定要做好孕期血糖管理。
三、孕期我们该做哪些检查来发现血糖异常？
1、对于高危人群，如有糖尿病家族史、肥胖、有过妊高症病史等的孕妈妈，一定要在第一次产检时就测一下血糖，要保证每周至少测一次全天4个点的血糖，即空腹血糖和早中晚三餐后两小时的血糖，早发现早治疗。
2、对于普通人群，应在24-28周进行糖耐量检测。
四、我们如何平衡胎宝宝营养需要与预防高血糖的发生？
1、少食多餐：一般控制每天5-6次进餐。即能保证孕妈妈和胎宝宝的营养，又能保证血糖正常。
2、体重管理：在固定的妇幼医院建立产检卡，按时产检，及时调整饮食来控制孕期体重的增加。
3、量血压：避免高盐高糖高油脂饮食，定期量血压，应控制在正常范围130/80mmHg。
4、规律作息：孕妈妈要注重休息，不规律的作息将影响吃饭时间，也会间接影响血糖水平变化。
5、适当运动：可以做一些力所能及的运动，可以散步、练孕期瑜伽等，除非是身体情况不允许，正常工作生活中的运动都是可以的。
即使孕期血糖增高，也不必过于惊慌，可以先通过饮食运动调节，最重要的是不可矫枉过正，怕血糖高，我就不吃了，那将会导致胎儿缺少足够的营养支持而发育不良。 只要定期做好监测，及时调整，及时治疗，是可以将血糖调整在正常范围的。
最后，祝愿准妈妈们身体健康，如果你有什么关于孕期高血糖的疑惑，可以留言告诉我我们一起来讨论！
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