怀孕了什么事情都变得很慎重，尤其是孕妈洗澡更是成了孕妈谨慎的事情，那么孕妈妈洗澡有哪些注意事项呢?下面就来看小编给你介绍一下。
孕妇洗澡时的正确做法应该是水温控制在38摄氏度以下，不选择坐浴，避免坐浴时长时间浸泡腹部，并且洗澡的时间也不宜超过20分钟。
水温：以27℃～37℃为宜
孕妇洗澡时，水温以接近体温为好，一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。即使是在冬天，也不能长时间洗很热很烫的热水，否则容易导致缺氧窒息，甚至会导致胎儿宫内缺氧。
时间：在15～20分钟为佳
孕妇洗澡的时间也要有所控制，长时间淋浴容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是因为浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时还有可能会导致胎儿出现缺氧、胎心率加快，严重的还会影响到胎儿的神经系统的发育。
次数：最好每天1次
虽然说孕妇要常洗澡，但并非说要一天洗几次澡。洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说最少三四天一次，有条件的话，最好是每天1次，炎热的夏天每天洗两次都可以。寒冷的冬天如果做不到每天洗澡，那么也要坚持擦擦身，洗洗外阴。
由于巧克力含有大量的咖啡因，因此在孕期每日的摄取量不能超过300毫克，会刺激子宫，引起宫缩，从而导致流产。若在怀孕晚期，吃太多的巧克力会影响胎儿神经发育，并且这个时候属于胎儿高峰阶段，如果吃太多就会导致胎儿出现异常。
总之，整个怀孕期间都尽量不要吃太多巧克力，不仅会引发血压过高，还会出现肥胖问题，也会影响胎儿的健康。
原创文章，作者：家兴，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/143786.html
