孕育一个健康的宝宝，是很多夫妻的心愿，所以在 期间就要养成良好的生活和饮食习惯，注意营养的均衡摄入，千万不要让不良的饮食习惯影响到你，下面给大家讲一下 期怎么饮食比较好？以及阻碍成功 的几个坏习惯。
孕育生命是件崇高的工作，也是许多
夫妻的愿望，在
期，不仅生活习惯要良好，营养的摄入也需均衡。在平常饮食上
夫妻要注意，别让以下几种坏的饮食习惯会阻止你的成功
哦!
忌常吃高糖食物
常吃高糖食物，会使人体吸收糖分过量，这样会刺激人体内胰岛素水平升高，使体内的热能代谢、蛋白质、脂肪、糖类代谢出现紊乱，引起糖耐量降低，使血糖升高，甚至成为潜在的糖尿病患者。孕前夫妻双方尤其是妻子，经常食用高糖食物常常可引起糖代谢紊乱，如果孕前体内血糖较高，在孕期极易出现妊娠期糖尿病，不仅危害母体的健康，还会影响胎儿的健康发育和成长。
挑食
期饮食很重要的一个原则就是要种类丰富，营养均衡。需要各种不同的营养，比如蛋白质、维生素、钙铁锌，这些营养元素分别存在于不同的食物之中。如果准妈妈挑食，只吃一种食物，就可能会导致营养不足，怀孕后影响胎宝宝的发育。
不要常吃豆腐
常吃豆腐不利于人类生育。科学家在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。
大量食用辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍，便会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加
的困难。
适当补充些粗粮
有些
中的男女平时可能习惯了吃细粮，觉得细粮比较好。其实不然，人们还是有必要补充一些粗粮的。粗细搭配才是最正确的科学饮食，特别是一些准备怀宝宝的妈妈来说，饮食更是需要补充些粗粮，这样才不会造成营养的流失，而少吃粗粮的人容易缺失维生素B1，还有就是粗粮可以促进肠胃蠕动，比较不会便秘。
能快速怀孕，并且怀上健康、聪明的宝宝，这是所有夫妻的心愿。而想要做到这点，那就需要夫妻从
期就开始努力。
女性最佳的生育年龄在25岁到30岁之间，往往随着社会的发展，很多女性由于工作事业以及其他的各种原因，如今生育年龄已经越来越晚，很多女性选择在35岁以后才有怀孕的打算。
但是35岁以后的女性其卵巢功能会明显下降，所以在这个年龄段之后
的女性需要做好一系列的
准备，稍不注意就会引发风险，充分做好孕前的准备，这样不仅能够减少
的时间，还能优生优育。那么大龄
需要注意哪些事情?很多
知识需要大龄妈妈们进行学习，只有了解知识做足准备才能顺利产下健康的宝宝，一起来看看年纪较大的女性
都需要做哪些事情。
大龄
要注意哪些问题
1.做好孕前评估
孕前评估必不可少，主要是评估自己的生育能力和妊娠的风险等，再者就是预防一些大龄怀孕的高危要素;
做好孕前评估才能够针对自己的生活习惯进行一些列的制定，制定合理的生活方式以及
方案，评估主要是检查女性是否有输卵管堵塞、卵巢功能下降、盆腔炎等症状，这样的情况不进行专业的检查是感觉不到的，如果不及时检查，
会受到很大的困难;
2.补充叶酸
一对夫妇进行
需要从怀孕前的三个月就要开始补充叶酸，只有体内的叶酸血浓度达到有效的水准和平稳的状态，才能避免胎儿神经管畸形的现象，当男性体内的叶酸不足时，会大大降低精子的质量，从而导致胎儿染色体异常，所以男性也需要补充足够的叶酸，帮助精子顺利受精;
3.接种疫苗
高龄
需要在怀孕之前接种疫苗，因为在怀孕之后很多药物孕妇是禁止使用的，在孕期使用药物不当有可能会导致胎儿畸形，因此在
期间需要接种疫苗;
主要是风疹、流感之类的疫苗接种，避免妈妈在怀孕期间感染病毒造成胎儿的危险;
4.调整好自己的作息
良好的作息是
必不可少的条件，好的生活习惯才能养成健康的身体状态，因此，在
期间需要按时作息，不抽烟不喝酒、不熬夜，适当的进行运动，这样才能保证宝宝的健康发育;
5.减少压力
无形当中的压力会给大龄
女性增加负担，很多女性在
期间因为担心自己不好受孕，所以给自己太大的思想包袱，这样反而不利于怀孕，在
期间需要保持良好的心态，不管出于什么样的状态和年龄，都需要一个正视自己的心态，只有愉快的心情才能更好的受孕，做好各方面的准备工作，妈妈就不用过多的担心，耐心等待好孕降临才是最正确的做法。
热门试管医院
试管助孕机构怎么选？现代社会，不孕不育人数持续上升，需要通过生育的试管婴儿群体也越来越多，不少人都会选择去机构做，但很多都不知道应该如何去选。下面小编给大家推荐几家。
| 序号 | 试管医院 | 试管费用 | 试管成功率 |
| 1 | 北京大学深圳医院 | 3-10万元 | 30%-55% |
| 2 | 中信湘雅 | 4-8万元 | 35%-50% |
| 3 | 广东省第二人民医院 | 4-7万元 | 40%-55% |
| 4 | 厦门市第一医院 | 4-10万元 | 35%-50% |
| 5 | 中山大学孙逸仙纪念医院 | 5-8万元 | 40%-60% |
| 6 | 北京嘉禾妇儿医院 | 3-9万元 | 35%-55% |
| 7 | 上海仁济医院 | 3-8万元 | 40%-55% |
| 8 | 香港大学深圳医院 | 4-10万元 | 34%-50% |
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