哺乳期减肥哪些方法不能用

  哺乳期的不当减肥不仅会对母亲的身体造成伤害,也会给婴儿带来不良影响。

  激烈的节食会导致身体虚弱

  林女士由于怀孕而失去了体形。生完孩子后,她决定以最快的速度把身体减回原来的形状。她在月子里开始节食,并拒绝吃高脂肪、高热量的食物。当她看到自己的肚子一天天变小时,她不禁感到高兴。但不久之后,她的身体变得非常虚弱,乳汁分泌越来越少。妇产科医生说,产后不久盲目节食不仅会造成身体虚弱,恢复缓慢,还可能导致各种并发症。

  服用减肥药对母亲和婴儿都不好

  陈女士生产半年后去上班,看着办公桌对面的女孩苗条美丽,再看看镜子里的自己:双下巴、臃肿,往日的迷人风采已然不见。她很难过,开始吃减肥药。

  医生说,药物减肥本身没有科学依据,长期吃减肥药,会对肝肾造成伤害,而且药物还会通过乳汁传给宝宝,对宝宝的肝肾造成伤害。

  哺乳期不适合针灸减肥

  张女士的宝宝已经5个月大了,她的产假也快结束了。她决定在上班前减肥,她认为针灸减肥不会对自己和宝宝造成伤害。

  针灸师说,针灸减肥可以使产妇的摄入量明显减少。摄入的食物减少会影响母乳的分泌,对婴儿的健康极为不利。

  产后运动减肥要适可而止

  郑女士在剖腹产后三个月去健身房锻炼,由于运动量过大,过于剧烈,造成剖腹产伤口出血。

  妇产科医生说,产后过早地做大量运动来减肥,不利于子宫的恢复。在身体尚未完全恢复的情况下,剧烈运动还会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等,从而使女性提前 “衰老”。

  对于自然 的妇女,可以在产后第一天在床上做一些翻身、抬腿和缩肛运动。对于剖宫产的妇女,拆线前应在地上行走,做适当的翻身动作,拆线后可适当活动。

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