一般来说，儿童适量吃核桃对身体有好处，可以促进大脑发育，提高儿童的免疫力等。但是，吃多了也会产生一些不良影响。下面我们就来看看具体内容吧!
儿童吃核桃有什么好处 亚麻酸促进大脑发育 核桃中丰富的亚麻酸具有保护大脑和促进脑细胞生长发育的作用，对提高儿童的智力发育有很好的作用。
锌改善食欲 核桃中还含有微量元素锌，具有促进儿童食欲和生长发育的作用。
蛋白质提高免疫力 核桃中的蛋白质含有8种人体必需的氨基酸，为儿童的新陈代谢提供物质基础，提高人体的免疫力。
维生素E提高记忆力 核桃中丰富的维生素E能增强脑神经细胞的活力，具有增强记忆力的作用，特别是对学龄儿童。
儿童多吃核桃有什么坏处 儿童的消化系统尚未发育完全，不能多吃核桃。核桃中的高脂肪不容易消化，可能导致儿童
儿童多吃核桃，核桃的高热量可能导致肥胖；儿童吃生核桃，核桃可能卡在喉咙里，对儿童健康有害。
儿童每天吃多少核桃合适，正常成年人每天可以吃5-6个核桃，约40克核桃。儿童的消化系统还不完善，应适量减少核桃的用量。10岁以下儿童每天吃2-3个核桃为好，可根据年龄增加或减少核桃的数量。
儿童怎么吃核桃好生吃如果儿童有能力单独吃核桃，最好在空闲时间生吃核桃。
煮粥核桃和红枣煮粥，不仅营养互补，还能改善粥的味道，可以补充脾胃，防止儿童贫血等影响。
做豆浆核桃山楂饮具有消食健胃、清脂散瘀、养脑益智等作用。还可以提高儿童的食欲，特别适合儿童饮用。
儿童吃核桃注意事项核桃仁要适量，因为核桃仁含脂肪较多，所以一次吃得太多，会影响消化，一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在20-40克左右，相当于四五个核桃仁左右。
不要剥掉核桃表面的褐色薄皮 有些人喜欢剥掉核桃表面的褐色薄皮，这样会损失一些营养，所以不要剥掉这层薄皮。
核桃中含有的脂肪要适量、长期、坚持服用，虽然是不饱和脂肪酸，对清除胆固醇有好处，但脂肪本身的热量很高，如果食用过多，没有完全利用，就会被人体以胆固醇的形式储存起来，适得其反。同时，应减少其他脂肪的摄入，避免热量摄入过多。
中医认为，核桃性温、热，含有大量油脂，会引起上火和恶心，所以上火和腹泻的人不应该吃核桃。
不能和野鸡肉一起吃 核桃不能和野鸡肉一起吃
患者不易进食，如肺炎、支气管扩张等，多食以生痰泻火，防止病情加重。
吃核桃时忌喝浓茶，因为核桃富含蛋白质和铁，茶叶中含有鞣酸，鞣酸会与核桃中的铁和蛋白质结合，生成不溶性沉淀物，不易消化吸收，所以吃核桃忌喝浓茶。
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