西瓜是夏天的好食品，但正在哺乳期的妈妈们总要考虑到自己的体形。多吃一口西瓜，就怕多长一块肉，但吃西瓜到底会不会发胖？谁能告诉我们可爱的妈妈们这个答案呢？
哺乳期吃西瓜会不会发胖？
西瓜的热量是每100克25大卡，比我们平时说的减肥水果苹果要低一点。所以我们说，它还是可以安全地用于减肥的。
西瓜是西瓜的果实，是葫芦科的一种植物。西瓜在中国的北方和南方都有种植。瓜体呈圆形或椭圆形，皮色为浓绿、绿色、白色或绿色，有蛇纹。果肉多汁、甜美，呈浓红色、浅红色、黄色或白色。西瓜被称为 “瓜中之王”，因为它是在汉代从西方引进的，所以被称为 “西瓜”。
西瓜甜美多汁，清爽解渴，是夏季的最佳水果。西瓜除含有脂肪和胆固醇外，还含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素和丰富的维生素C，是一种营养丰富、口感纯正、食用安全的水果。
因此，哺乳期吃西瓜并不胖，但妈妈们要注意适量吃，不要过量。
吃西瓜的禁忌有哪些？
1、不能把西瓜当饭吃
西瓜94%以上是水，本身含糖量很高，所以西瓜的热量很高，西瓜的热量是250大卡/公斤，而一般家庭一碗米饭的热量是200大卡左右，吃一个西瓜相当于吃五六碗米饭。如果按1个苹果的量吃西瓜，不容易产生明显的增肥效果，所以禁忌吃太多西瓜。
2、不能把西瓜当夜宵吃
西瓜中含有丰富的糖分，如果在晚上睡觉前吃得太多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大部分都储存在腹部，再加上晚上运动量减少，脂肪储存得不到消耗，久而久之，小肚子就长出来了。
3、不要因为吃西瓜不觉得饱而过量进食
西瓜的甜味主要来自于果糖，温度越低，果糖的甜度越大。虽然果糖不会明显升高血糖，但也会绕开食欲控制机制。由于西瓜含有大量的果糖，它还具有不能使人产生饱腹感的特性。因此，人们在吃西瓜时很难控制食量，所以我们一定要记住，西瓜会使人发胖，不要因为吃西瓜没有感觉而想吃西瓜
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