期的饮食有些方面还是需要注意的。例如饮食要尽量清淡，少吃煎炸、辛辣的食物，以免造成刺激影响内分泌。咖啡、酒精饮料等饮料也应该注意减少,孕期应注意的饮食安全。 饮食禁忌主要有：
1、 忌食高油高盐高糖食物
中国菜讲究色香味俱全，在传统中国菜里，最常有的味道是咸味，盐的摄入量偏高，也是传统饮食中较突出的问题。高油高盐高糖的摄入容易发生一些疾病，比如肥胖、高血糖、高血压等等。少盐少糖能有效预防妊娠高血压和妊娠高血糖的发生。
2、 忌辛辣食物
这里提醒，在 期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
3、 忌腌制类食品
这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等等杂质，亚硝酸盐容易导致中毒，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。而且亚硝酸胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质。
4、 忌罐头食品
这些食品从原材料到生产过程中，加入了大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。
5、 忌酒精饮料
酒精对孕期女性的健康和宝宝的发育也有各种严重的不良作用。酒精会影响叶酸的吸收，导致孕妇营养不良和胚胎发育不良。长期大量饮酒还会造成胎儿酒精综合症，宝宝生出来后有头部小、智商略低等表现，出生后易有多动症等精神方面的障碍。夫妻双方或一方经常吸烟或饮酒，不仅影响精子活卵子的发育、造成精子和卵子的畸形、引发不孕不育，还会影响受精卵在子宫的顺利着床和胚胎发育，导致流产
6、霉变食物
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/121407.html
