你知道想生孩子前应该吃什么，应该远离哪些食物吗？
准妈妈不应该吃的食物一。
很多人都认为菠菜含有丰富的铁元素，具有补血的功能，所以把它当作预防孕期贫血的好蔬菜。其实，菠菜中的铁含量并不高，而是含有大量的草酸，会影响锌和钙的吸收。因此，在 期间首先要增加对钙和铁的吸收，否则会影响胎儿的生长发育。
准妈妈不宜吃的食物二。
辛辣食物女性在 的时候很关键一定要多加注意，所以还有就是要注意避免烟酒的刺激，男性最好提前半年戒烟戒酒，女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育有很大好处。因此，计划怀孕的夫妻，为了让你拥有一个健康的宝宝，在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
准妈妈应避免的食物三。
高糖食物 要靠夫妻双方因此，怀孕前，夫妻双方特别是女方如果经常食用高糖食物，往往可能造成糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续保持怀孕前的饮食结构，很容易在孕期患糖尿病。
孕期糖尿病不仅会危害孕妇本身的健康，更重要的是会危害孕妇体内胎儿的健康发育和成长，很容易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，宝宝可能是巨大儿或脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
准妈妈四避免的食物。
罐头食品 罐头食品中含有一定量的添加剂，如合成色素、香精、防腐剂等。虽然这些添加剂对成年人的健康影响不大，但孕妇食用过多则不利于健康。此外，罐头食品的营养价值并不高，经过高温加工，食品中的维生素和其他营养成分都受到一定程度的破坏。应该吃天然食品。
准妈妈不应该吃五号食品。
全脂奶和低脂奶的动物脂肪含量相差一到两个百分点，虽然低脂奶的脂肪含量相对较低，但打算生孩子的准妈妈要注意了
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