为了使月子里的产妇尽快恢复起来，老人们总是劝告新妈妈。”这个不能做，那个不能吃！” 比如说，月子里不能洗澡、不能运动、不能梳头，……
其实，对于高龄产妇来说，坐月子有太多的误区。舒心妈妈在多年的母婴护理咨询和服务中发现，高龄产妇坐月子的误区比一般的孕产妇多得多。因为高龄孕妇生孩子不容易，自然要贵得多；另外，她的身体确实比年轻妈妈弱，所以更要注意保养。
产后42天应注意休养生息
高龄孕妇产后首先要注意的是休养生息。不仅是产后头几天，整个产褥期（产后42天）都应在安静、通风的地方休养，不宜过早负重和操持家务。
60%的高龄孕妇是剖腹产，术后第一天必须卧床休息。手术6小时后，应多翻身，可促进淤血向下排出，同时减少感染，防止盆腔静脉血栓和下肢静脉血栓的发生。真善美专家解释说，产妇刚江南体育官网在线登录 后，体内的凝血因子一般会增加，促进子宫收缩和恢复，也能起到止血的作用。但如果一直躺着不动，容易造成血流缓慢，导致血栓形成，从而引起下肢坏死和盆腔供血障碍。
手术24小时后，产妇可以下床活动，48至72小时后，孕妇也可以多走几步。这样可以促进肠道蠕动，减少肠道粘连、便秘和尿潴留的发生。当然，到底慢走多长时间才算合适，还是要根据产妇的身体状况来调整。
人与人之间的妥协，保持一个愉快的心态度过产后时期是比较重要的。
产后宜温补不宜大补
高龄孕妇产后身体非常虚弱，必须吃一些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合吃桂圆、乌鸡等温补的东西。此外，要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合。应多吃牛奶、鸡蛋、海产品等动物蛋白和大豆等动物蛋白。对于怀有大宝宝的产妇，还应该多吃水果和蔬菜，因为增大的子宫会压迫下肢静脉，容易引起痔疮。一般来说，产妇的饮食应清淡可口，易于消化吸收，营养丰富，热量和水分充足。
年龄越大，产后越容易患抑郁症
在临床上，孕妇年龄越大，产后抑郁症的发生率越高，这可能与产后身体内的激素变化有关。很多产后抑郁症病例在江南体育官网在线登录 前就已经有了前兆，如经常莫名其妙地哭，情绪低落等。这时，家人要多加安慰，抚慰孕妇的情绪。
月经期间仍需特别注意三点。
不要用冷水洗手或用冷水洗衣服等。过冷的水会刺激神经，引起身体不适。
尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位，注意脚部保暖，以利血液循环。
经期注意休息，保证睡眠，不要过于疲劳，有利于身体恢复和泌乳。
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