宝宝在婴儿期生长速度很快，这个年龄段的宝宝缺钙的主要原因是VD摄入不足，所以在补充钙物质时要特别注意，尽可能多地吸收钙。
宝宝补钙须知要明确宝宝是否缺乏营养物质对于缺钙的孩子来说，最好先了解他的饮食情况，是否缺乏鱼肝油（维生素D），含钙较多的食物，如牛奶等，是否摄入足够的量？当宝宝出现贫血时，必须排除地中海贫血症（一种先天性异常血红蛋白疾病）、缺铁性贫血、炎症或铅中毒。现在，食物极其丰富，有很多含铁的食物。如果宝宝是缺铁性贫血，完全可以在医生的指导下从食物中获取。
各种营养物质的吸收有其特殊性。要想给宝宝补充营养，就要掌握不同营养素的吸收规律，这样才会有效果。钙的吸收主要在小肠近端，是一个主动吸收的过程，需要能量，而活性维生素D可以促进钙的吸收。当饮食中钙含量低或身体对钙的需求增加时，肠道会立即活跃起来，积极吸收钙。钙的吸收与年龄密切相关，年龄越小，钙的吸收率越高。铁的吸收也在近端小肠。铁的吸收特点是受三种反馈机制的影响，间歇性的，小剂量的铁补充，加上少量的维生素C和B2会有事半功倍的效果。
尽量排除营养素吸收的干扰因素不同的营养素进入人体后，被人体吸收后，可能会相互干扰，所以要提高营养素的吸收效率，应尽量排除营养素在吸收时受到的其他因素的干扰。过去认为含磷高的食物会影响钙的吸收和流失，所以大多数高级配方都调整了钙磷的比例，使之有利于钙的储存。无机铁和无机锌相互之间有很强的竞争作用，干扰吸收。钙、铁和锌都是以二价离子状态吸收的，它们在肠道中相互竞争吸收，所以最好不要同时服用。
此外，在补充钙、铁营养素时，应注意避免一些饮食和药物因素的影响
如含有草酸、植酸的蔬菜会影响钙、铁等矿物质的吸收；膳食纤维、乙醇（酒精）、四环素、肝素等药物干扰钙的吸收；当身体处于应激状态时，甲状腺素和肾上腺皮质激素的合成也不利于钙的吸收。蛋黄中的高磷蛋白会干扰铁的吸收；茶和咖啡中含有多酚类物质，不利于铁的吸收；抗酸药物会中和胃酸，阻碍铁的吸收。
如何科学补钙 关于补钙，我们要从钙的摄入量、吸收率和沉积率三个方面来衡量。
首先，我们要知道孩子需要多少，0-5个月是每月300mg，5-11个月是每月400ng，1-3岁是每月600mg，我们可以通过奶粉桶上的配料表来计算：每百毫升的营养成分来计算，如果在摄入充足的情况下，宝宝检测还是缺钙，那就要考虑吸收的问题.
宝宝护理中关于钙质沉积的一些细节。首先是晒太阳的问题，如果有一个标准的话，会是这样的：小内裤的孩子，小裤子的孩子，露胳膊，露大腿，两个小时的阳光直射，四个小时在斑驳的树影下，不能隔着玻璃晒，不能吃鱼肝油，同样可以合成维生素A、D，也就是说，夏天每天户外活动的宝宝可以达到这个指标。而到了春秋两季只能晒脸、晒手的时候，我们应该适量增加鱼肝油的摄入量。在冬季和完全没有阳光的地区，应该按照医生的建议服用含有维生素D的钙剂。
补钙注意事项 补钙不要与植物性食物同吃 一些植物性食物，如谷类，特别是全麦谷类、全麦、麦麸等，因其含有较高的c
注意钙磷比例 磷是人体必需的无机盐，但摄入过多的磷，会与钙形成磷酸钙。研究表明，食物中的钙磷比例为2：1，牛奶中的钙磷比例为1.2：1，最有利于钙的吸收，母乳中的钙磷比例接近2：1。因此，用牛奶喂养的婴儿应增加含高钙低磷的食物，如绿叶菜汤或菜泥、苹果泥、鸡蛋等。要纠正钙与磷的比例。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/118554.html
