哺乳期不能吃的东西有哪些？母亲在哺乳期的饮食，直接关系到宝宝的营养，所以要特别注意哦。
A. 哺乳期不能吃的东西
1、辛辣、刺激性食物。韭菜、蒜薹、辣椒、花椒、茴香、酒等食品哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康，少量的调味品，如花椒、酸醋等，还是可以的。
2、腌制的肉和鱼。一般成人每天的食盐摄入量为4.5～9克，根据平时的生活习惯，不要忌盐，也不要吃得太咸。哺乳期母亲吃盐过多会加重肾脏负担，对肾脏不利，还会使血压升高。
3、油炸食品、高脂肪食品。这类食物不容易消化，哺乳期妈妈的消化能力较弱，而油炸食品的营养在油炸过程中已经流失很多，哺乳期吃了对健康不利。
4、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺的乳汁分泌，使乳汁减少，不利于宝宝的健康。
5、韭菜、麦芽水、人参等食物。这类食物会抑制乳汁的分泌，造成乳汁供应不足。
6、冷饭。寒凉的食物容易损伤脾胃，影响消化功能，引起
中医认为 “热病 “与 “冷病 “是相辅相成的，”热病 “与 “冷病 “是相辅相成的。中医认为 “热行寒滞”，寒凉之物容易造成气血凝滞，引起产后腹痛、恶露不尽等疾病。
哺乳期不能吃什么水果？
二、哺乳期不能吃的水果
1、凉性水果。夏季的水果多为凉性水果，如甜瓜、西瓜、香瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。如果哺乳期的妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易引起宝宝的不适。还有橘子、柚子、橙子等富含维生素C的水果，这些水果有刺激性，可能会导致宝宝出现呕吐、腹泻、皮疹、流鼻涕等症状，但对哺乳期妈妈补充维生素有一定意义，因为对于它们的刺激性因人而异，不同体质的人有不同的反应，生活中可根据具体条件而定。最适合哺乳期妈妈的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃子、杏子、菠萝、龙眼、甘蔗等。都是中性水果，其中苹果最常见，一年四季都可以吃到，应该是哺乳期妈妈最安全的水果，也可以适当吃一些山楂和山楂食品，山楂可以帮助产妇子宫收缩和产后恶露的排出，有利于恢复 对身体有好处。
2、冰镇水果。特别是在夏天，很多人喜欢先把水果放在冰箱里冰镇一下再拿出来，这对哺乳期的妈妈来说是大忌，这种水果吃多了，不仅妈妈容易
哺乳期的妈妈们最好把水果从冰箱里拿出来，放在室温下半小时再吃。
以上介绍了哺乳期不能吃的东西，妈妈们要牢牢记住哦。
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