产后催乳有什么好办法？这是很多新妈妈都想知道的问题，产后母乳经常饿肚子给宝宝吃，怎么办？今天小编就给大家介绍几种催乳食物，以及催乳按摩手法，让你不再为母乳不足而烦恼。
丝瓜是一种中药材，又称丝瓜网、丝瓜壳、丝瓜络、丝瓜筋等，是在丝瓜成熟后采摘并晒干，除去外皮和果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜。丝瓜多为长棱形或长圆柱形，呈丝状交织。丝瓜络味甘、性寒，具有通经活络、凉血解毒的功效，可以治疗气血不通、经络不通等疾病。促进母乳喂养有妙招
如果出现乳腺炎、奶块、乳汁分泌不畅，中医建议用丝瓜络炖汤，可以调理乳房气血，促进泌乳和食欲，化痰。有的妈妈把丝瓜和鲤鱼、猪蹄、腰花一起炖，喝完后发现乳汁分泌旺盛，但这主要是汤的作用。
但如果把丝瓜和肉汤炖在一起，可以起到催乳的效果。专家建议，如果乳汁分泌不畅，乳房有肿块，可以在中医指导下服用丝瓜络，以促进泌乳。
传说武则天生完孩子后奶水少，又有便秘和口腔溃疡，但她不敢吃药，这时一位在食疗方面有很深造诣的学者孟帅提供了一个食疗处方–泥鳅豆腐汤加醋，就有了奇效。
作为一种蔬菜，茭白甜美、鲜嫩、爽口，与鲜鱼、蓴菜同为江南三大名菜。它不仅美味可口，而且营养丰富，还含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和多种矿物质。中医认为，茭白性味甘寒，具有清热解毒、止烦止渴、催乳的功效。现在，水竹、猪蹄和草（或山螺）一起煮，有良好的催乳作用。
由于水竹性寒，脾胃虚寒、大便不实的乳母不宜多吃。另外，茭白中含有不溶性的草酸钙，是导致尿道
患者也应注意不要吃得太多。
乳房清洁和按摩技巧
用干净的毛巾蘸上温水，以打圈的方式擦拭
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