孩子老是犯困是怎么回事？很多宝宝不愿意起床，起床后精神也不好，还老是打哈欠。这个时候家长一定要注意了，如果一直连续这样可能是孩子湿气太重，需要好好调理。
孩子体内湿气自测4招看宝宝精神状态每天早上起床时如果看到宝宝特别疲劳，睡不醒，打不起精神来，或者像穿了件湿衣服，不清爽，人也懒得动……，那么就可以确定体内有湿气了。
虽说是 “湿气”，但也有 “湿气 “的说法，比如说 “湿气 “就是指 “湿热”，”湿气 “就是指 “湿润”。当你为宝宝清洁口腔时，你可以观察他的舌头，看看舌苔的颜色和厚度。健康的舌头是浅红色的，湿润的，表面有一层舌苔，薄而白，透明，干湿适度，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，说明身体机能已经出现了问题。如果舌苔白而厚，看起来滑润，说明体内有寒气；如果舌苔粗糙或很厚，黄而腻，说明体内有湿热；如果舌苔红而无苔，说明体内已经热到一定程度伤阴了。
宝宝食欲下降，食欲不佳从中医的角度来看，春湿导致脾胃退行，因此，人们在感觉到食欲不佳和
. 如果宝宝不愿意吃东西，说明很可能是受了湿气。
上厕所时，看宝宝上完厕所后的大便，可以观察大便的情况。是不是粘在马桶上了，一缸水还冲不干净。如果不方便观察马桶，也可以观察手巾，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不干净，也说明体内有湿气。此外，大便的颜色和形状也可以帮助判断身体是否有湿气。正常的大便是金黄色的香蕉状，但现在很少有人是这种健康的大便。如果体内有湿气，大便的颜色是绿色的，松散而不成形，而且总是有一种不干净的感觉。长此以往，大便产生的毒素在体内积累，则百病丛生。
孩子 “祛湿 “妙招
其实，湿气也分 “外在 “和 “内在”。
少吃生冷甜食、湿滞海味防湿要从改变生活习惯入手，在饮食上，宝宝要少吃生冷食物、甜食，少喝酒，少吃油腻食物，多吃温热食物，减少湿气来源。家长在做饭时可以适当放些姜片，姜是温性食物，有祛寒化痰的作用。还可以适当让宝宝吃一些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红豆类的食物，对防止宝宝受潮很有帮助哦
另外，还要少吃虾、蟹等湿滞的海产品。脾胃潮湿容易引起过敏，湿困脾胃，影响脾胃的消化吸收，虾、蟹等湿滞海鲜，此时应适当少吃，而且这些高蛋白的食物很难消化，吃得太多也会加重脾胃的负担。
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