孩子挑食有哪些危害怎样防止孩子挑食

   良好的饮食习惯不仅关系到孩子的身体发育,而且还影响到孩子的性格发展。如果孩子有挑食的问题,家长不要顺着孩子,可以想办法纠正,否则容易养成孩子的坏习惯。

   孩子挑食的危害 营养不均衡 宝宝所需的所有营养就像一个跷跷板,只有多样化的食物才能使营养跷跷板保持平衡,保证宝宝健康快速的生长发育。鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷物中的营养各有侧重,只有每天吃够这七种食物,才能保证宝宝获得充足、均衡的营养。但调查显示,这7种食物偏执型宝宝吃得比较少,有的宝宝不爱吃其中的2-3种,他们的营养跷跷板肯定会出现不平衡。另外,偏执型宝宝往往边吃边玩,吃一顿饭往往超过一个小时,不仅影响营养素的摄入,甚至还会造成胃肠道功能紊乱。

   妄想症宝宝的营养摄入不足,使其生长发育出现问题。碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入不足,导致体重过轻,生长速度减慢。研究发现,偏食的婴儿低体重的发生率是正常饮食的婴儿的两倍。

   研究发现,正常婴儿的智力发展指数比偏食的婴儿高14分,偏食的婴儿还容易注意力不集中。

   抗病能力差 由于饮食不均衡,偏食的婴儿无法从食物中获得营养以提高免疫力,因此更容易生病,经常感冒和发烧。此外,偏食的婴儿还容易患与营养缺乏有关的疾病,如贫血和佝偻病。

   妈妈们可能不知道,各种食物在宝宝的性格发展中起着重要作用,而营养不平衡很可能会导致极端性格的形成。研究表明,与营养良好的婴儿相比,幼年时期营养不良的婴儿更有可能形成攻击性行为。另外,父母经常用威胁、打骂等方法强迫宝宝吃饭,这样不仅不能纠正宝宝的偏食行为,反而会使宝宝产生逆反心理,长此以往,亲子关系就会变得紧张。

   防止孩子挑食的方法 注重饮食的多样性 当宝宝不愿意吃某种食物时,家长可以改变烹调方式,如宝宝不喜欢吃肉,可以做成饺子或馄饨;不吃鱼,做成鱼丸;不吃菜,把菜切碎,拌在饭里……,尽量使宝宝的饮食营养达到粗细搭配,荤素搭配的 “均衡饮食”。

   父母要以身作则 宝宝的模仿能力很强,他们的饮食喜好很容易受到父母的影响。作为家长,应该以身作则,不偏食、不暴饮暴食、不过度吃零食。另外,要给宝宝创造一个愉快的吃饭氛围,吃饭时要避免打闹、看电视等不良习惯。

   宝宝尝试自己吃饭是一种探索行为,家长不要怕脏、怕乱就拿鸭子喂宝宝,这样会造成宝宝拒绝吃饭。此外,让宝宝自己吃饭还可以锻炼他的手眼协调能力,使他的动作精细准确,从而培养宝宝的自信心,使他对吃饭更感兴趣。

   当宝宝出现偏执时,要耐心诱导 当宝宝出现偏执时,家长不必对这种现象过于紧张,甚至采取强迫的态度,以免引起宝宝的反抗。这时,家长应耐心喂食,少量多次,只要宝宝有进步,就应及时鼓励,这样宝宝就会更愿意保持进步。

   应对挑食者的技巧 有一些巧妙的方法可以让挑食者爱吃东西。

   调整烹饪方法 轮流使用煮、蒸、炖、炒等烹饪方法,这样孩子就不会因为食物的单调性而对吃饭感到厌烦。

   改善食物的外观 让食物的外观更有吸引力。例如,将猪肝切成小熊形状;或者用颜色鲜艳的蔬菜装饰食物,如太空椒和胡萝卜,以增加孩子的食欲。

   食物混合器

原创文章,作者:小贝妈妈,如若转载,请注明出处://m.ekkosec.com/109331.html

(0)
小贝妈妈小贝妈妈
上一篇 2023年2月6日 上午1:46
下一篇 2023年2月6日

相关推荐

  • 来月经黑怎么调理 这四个食补很重要

      月经的正常颜色是暗红色,但有些妇女的经血是黑色的,这是不正常的,所以有些妇女想知道如何调节月经的黑血。   如果女性有子宫寒冷或炎症,月经的颜色很可能是黑色的,这是不正常的,应…

    产后 2022年9月8日
  • 二胎产后宫缩比一胎疼的原因 竟然是这点所致

      我相信你们所有生过孩子的人都经历过产后宫缩的痛苦。毫不夸张地说,这种疼痛不亚于 时的疼痛,很多妈妈一想到产后宫缩的疼痛就不寒而栗,再也不想体验了,无论是剖腹产还是顺产,产后宫…

    产后 2022年9月12日
  • 优生优育从15个方面加以注意

      孕前必读:准妈妈们的15个预防措施   1. 情绪波动时受孕会导致胎儿发育迟缓   在这种情况下受孕的婴儿容易出现体重轻、早产,甚至畸形的情况。因此,准备受孕的女性如果出现情绪…

    产后 2023年1月21日
  • 孕妇吃油条跟豆浆一起就没事吗

      孕妇吃甜甜圈加豆浆可以吗?不建议孕妇吃甜甜圈。甜甜圈是很多人早餐的选择,但大部分的甜甜圈都是用明矾制作的。这种含铝的无机物被人体吸收后,会损害大脑的神经细胞,而且很难被人体排泄…

    产后 2023年1月7日
  • 保护精子质量,提高男性生育能力

      据《生命时报》报道,男性不育症的重要性不亚于全球变暖。在全球范围内,每5个18至25岁的健康男青年中就有1个精子数量异常,只有5-15%的人符合世界卫生组织规定的精子质量的正常…

    2023年2月7日
  • 如何让孩子听话

      你永远不要低估两三岁孩子的智力,因为他们的 “挣扎 “往往在起床和穿衣方面表现出惊人的 “智慧”。育儿》杂志最近发表的一篇文章描…

    产后 2023年3月1日
  • 滑雪适合穿羽绒服吗滑雪穿什么衣服比较好

      第一次去滑雪应该穿什么?我个人建议大家不要穿羽绒服滑雪,去滑雪场租滑雪服是最好的选择哦! 关于初学者学习滑雪的注意事项我已经为大家详细介绍了。   最好不要穿长款羽绒服滑雪。 …

    产后 2023年3月2日
  • 小孩子缺少维生素导致爱吮吸手指

      儿童对母乳非常依恋,很多孩子喜欢吸吮手指。通常在断奶后,吸手的习惯会慢慢消失。但是,如果婴儿在四岁以后仍然有吸手的问题,就可能存在某种问题。   如果缺陷严重,建议家长带孩子去…

    产后 2023年1月8日
  • 盘点秋季孕妇有禁口的四大食物

      秋天是收获的季节,也是人们充满食欲的季节。恰逢中秋节和国庆节,美食不断,大家都想先尝尝鲜。但孕妇要注意秋季饮食,虽然秋季食物质量好,但很多食物会对孕妇和胎儿产生不良影响。孕妇在…

    产后 2023年2月13日
  • 妈妈孕前应少喝塑料瓶装的饮料

      警告! 塑化剂会影响宝宝的性腺发育。现在很多报道都说宝宝尽量少用一些材质的产品,因为塑料制品中含有大量的增塑剂,增塑剂会侵入胎儿体内会影响胎儿的性腺发育,要小心啊!   泌尿外…

    产后 2023年2月15日

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

Baidu
map