1岁以后的孩子大多已经断奶，晚上不再需要喂食，这为培养孩子晚上独自睡觉提供了有利条件。事实上，让孩子单独睡觉不仅对他们的睡眠习惯有好处，而且对他们的健康也有好处。
这时，可以给孩子准备一张合适的婴儿床，可以很平稳地放在地上，有的家长为了方便孩子睡觉，特别设置了一种船底可以摇晃的婴儿床，作为摇篮哄孩子睡觉，这种床不仅不利于孩子大脑的发育，也不利于培养良好的睡眠习惯。婴儿床的床上用品最好是纯棉的，应柔软、吸水、可清洗、不褪色，并应经常清洗和晾晒，以保持床上用品的清洁和卫生。婴儿床的被褥不能太厚，也不能太软，这样不利于孩子脊柱的发育，而且孩子入睡后全身肌肉不能充分放松，容易产生疲劳感，影响孩子的睡眠。如果没有条件让孩子单独睡在一张床上，与大人睡在一张床上，则要给孩子单独盖一床被子，睡在大人旁边。但不要睡在大人之间，因为大家呼出的气体混在一起，使空气污染浑浊，增加孩子感染的机会，另外，在这种狭小的睡眠环境中，充斥着大家呼出的二氧化碳，会使孩子整夜处于缺氧状态，而睡不安稳，做噩梦，哭闹不止，影响睡眠质量。如果孩子和大人睡在一起，往往会因为翻身而影响对方的睡眠，特别是孩子睡觉后可能横竖翻动，势必影响大人的休息。因此，最好让孩子单独睡，如果怕孩子踢掉被子，可以准备一个睡袋。为了方便照顾，可以把婴儿床放在床边，以便随时照顾孩子。刚开始，孩子可能不习惯一个人睡，有时又会爬上大人的床，这时不要训斥他，可以理解他一次，如果有一天晚上他单独睡了，第二天要表扬他或给予鼓励，以增强他单独睡的信心。
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