儿童肥胖问题严重，除了饮食之外，运动量的减少也是一个重要原因。现在孩子上学压力大，作业多，放学后还要参加补习班和各种兴趣班，使孩子连休息的时间都很少，更谈不上孩子的锻炼了。那么儿童严重肥胖的问题该如何解决呢？
导致儿童肥胖的3大因素偏好垃圾食品的饮食误区：现在很多孩子热衷于洋快餐、碳酸饮料和甜食，摄入大量的高热量、高脂肪的食物。陈医生曾遇到一个案例，孩子几乎不喝水，完全以碳酸饮料代替，饮料可以说是没有营养，只能起到增加体重的作用。
医生建议：首先要掌握科学的饮食原则，注意营养均衡，最好是吃一些纯天然的食物，如谷类食品和新鲜蔬菜水果。尽量让孩子少吃油腻的食物，也不要吃太多的淀粉类食物，油炸食品、高热量的零食和碳酸饮料一定要克制。其次，要注意孩子的进食方式，定时、定点、定量的进食。
缺乏合理的运动锻炼的误区。在学习压力越来越大的今天，早期教育已经成为家长们的热门话题。英语班、美术班、音乐班，就是没有运动。孩子长期坐在书桌前，不参加运动从而导致肥胖。
医生建议：对于学龄前儿童抽象思维较差，在游戏、在运动中接受早期教育可能更适合他们的智力发展。家长应帮助学龄前儿童养成参加各种体育活动和劳动的习惯。例如，在可以走路的场合不要坐车，自己爬上爬下，不要坐电梯。养成每天都有一些体育锻炼的习惯。
生活模式单一的生活误区：忙碌的父母造就了新一代的 “家庭宝贝”，电视、电脑和DVD代替了忙碌的父母陪伴孩子玩耍和娱乐。让孩子看个动画片，在网上玩几个小游戏，不吵不闹，殊不知孩子在长期 “久坐模式 “的影响下，成了只能在沙发上享受乐趣的 “沙发土豆 “了。唯一能做的就是吃而不动，能量消耗少，影响荷尔蒙的分泌，增加发胖的几率。
医生建议：家长再忙也要抽时间与孩子沟通，玩一些亲子游戏，既能增进孩子的智力发育，又能增进彼此的感情。
儿童减肥的5大禁忌 “洋快餐 “统计显示：经常吃快餐的成年人中，至少有5000万肥胖者，其中1991年肥胖青少年的数量比1971年增加了7倍。
不仅是快餐，还有各种西式食品，如西式糕点、巧克力派、咖啡伴侣、热巧克力等。还有大量的反式脂肪酸。它们不仅会导致肥胖，而且对心血管系统有害，影响
避免短期内快速减肥短期内快速减肥也是不提倡的。俗话说，一口吃不成胖子，从正常体重到肥胖，一般要经过几个月或几年的时间，在这个过程中，身体的各个器官，如心、肺、肾等已经逐渐适应了高体重状态。
短期快速减肥（比如一周减掉几公斤）一般是身体水分（体液）的流失，体液的快速流失，使心、肺、肾等器官难以适应，容易使循环系统出现问题，造成肾脏功能损伤，甚至增加心血管疾病的危险因素。
另一方面，减肥主要靠人体内的水分流失，难以持续，一旦停止减肥措施，体重就会恢复到原来的水平，体重波动很大，对健康有害。在肥胖儿童的减肥治疗过程中，很多家长都很想知道孩子在多长时间内能减掉多少体重。
儿童减肥专家表示，用绝对体重来衡量儿童减肥的效果是不合适的，因为孩子的身高在不断增长。如果体重不增加或缓慢增加，就达到了减肥的目的。
一般来说，儿童体重减轻的速度是可以控制的le
一般来说，小胖墩的饮食应以清淡少盐为主，尽量不要吃油腻、过咸、含高热量、高脂肪以及烟熏和油炸的食物。瘦肉、鸡蛋、奶制品的摄入量要适中，而蔬菜、水果、五谷杂粮等天然作物的摄入量则不受限制。
制作肉类菜肴时，应采用蒸、炖、煮等健康的烹饪方法。同时，家长应协助孩子改变不良的饮食习惯，如不吃早餐、晚上加餐、进食过快、暴饮暴食、边吃边玩、饭前吃零食等。
避免服药 青少年正处于生长发育阶段，对其减肥的治疗必须严格筛选后再用药，且必须密切关注用药情况。
儿童肥胖症，一般情况下不需要用药，而是要高速节食和加强锻炼，除非他（她）们已经是重度肥胖，而且有很多合并症，才方选择药物。
减肥药物主要有抑制食欲的药物（包括安非他明、氟苯尼考、氯苯那敏等）和促进代谢的药物（如甲状腺素制剂、口服降糖药），以及众多减肥中药。无论使用哪种减肥药，都必须经过医生的批准和专家的指导，尽可能不使用，或者根本不使用。
如果儿童肥胖症合并有
如果儿童肥胖并伴有高血压，可以每天服用10克泽泻、10克山楂，煮水当茶喝。或者尝试服用消脂美容。经常犯困的肥胖儿童可以用一些减肥茶、七消丸等。
食欲亢进伴有口疮、口臭的孩子可以吃牛黄清胃丸。如果因为精神因素吃得多的孩子，在其正常饮食后，特别是午休和晚上睡觉时，适当给予安定片，或枣仁安神丸等，不单纯是肥胖，经医院诊断后，按医生处方服药。
失去的是水分，很快就会反弹。减肥产品有副作用，儿童不宜服用。例如，含有盐酸西布曲明的减肥产品不应该给16岁以下的儿童服用，因为西布曲明有厌食症。
西布曲明有19种副作用，如厌食、失眠、思维异常、血压升高等。儿童厌食，没有营养，会严重阻碍
儿童的成长和发展
儿童的智力受到影响。
儿童如何减肥要吃好早餐 营养丰富的早餐不仅可以增强人体的代谢能力，还可以为儿童提供充足的能量（能量食品）以应付接下来的学习。更重要的是，吃早餐还可以减少在接下来的时间里暴饮暴食的几率。如果你的孩子不喜欢吃富含纤维(fiber food)的食物，没关系，你可以让他（她）吃一些坚果、水果(fruit food)来代替，也会收到同样的效果。
零食的美味很棘手，对于遍布校门口的小贩的餐车来说，不受诱惑是件很难的事。关键是要教会孩子如何吃零食。例如，你可以要求你的孩子用以下任何一种食物代替每天的一包油炸土豆片。
1）葡萄（葡萄食品）、桔子、草莓或其他新鲜水果。
2) 樱桃西红柿。
3) 小胡萝卜。
4) 低脂酸奶。
3. 3.控制食物的数量。
要告诉孩子，一旦有了饱腹感就不要再吃了，再好的食物也不行，吃饭时如果养成了清盘的坏习惯，肚子就会逐渐鼓出来。
在平时对孩子进行饮食调理的同时，还要与孩子进行适当的运动，最好每天慢跑，减肥是一个长期的过程，孩子一般没有耐心，所以家长要做好监督工作，以身作则，积极配合孩子减肥，经过长时间的坚持一般会减肥成功。
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