当你准备怀孕时，你发现你可爱的妻子正向各种食物进军，为了宝宝的质量而牺牲她迷人的身材。这固然值得称赞，但别忘了提醒她，一味地大吃大喝是不可取的，有时还会适得其反!
如果她有以下的饮食习惯，不要有任何责备。要知道她为了培养你们共同的小家伙是多么努力。但是不要忘记不时地给她提醒，帮助她养成健康的饮食习惯。
过度食用辛辣食物
辛辣的食物会刺激食欲，使人胃口大开。然而，如果食用过量，它们会引起胃部不适和
会造成便秘、宿便、痔疮等不适，这将给她的身体带来很大的不利影响。此外，由于怀孕后胎儿变大，她的消化功能和肠胃蠕动已经受到影响，如果还保持吃辛辣食物的习惯，不仅会影响营养物质的供应，还会加重便秘、痔疮等症状。因此，在计划怀孕前3至6个月，应督促妻子尽量少吃辛辣食物。
过度食用高糖分的食物
如果经常食用高糖分的食物，往往会导致糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯一直保持到怀孕后，那就更危险了，怀孕期间很容易患上糖尿病。这不仅会危及孕妇本身的健康，而且会引起母亲体内胎儿的发育或代谢紊乱，胎儿高胰岛素血症和巨大婴儿。
避免食品污染
食品从原料生产到食用前的全过程，会经过很多必要的环节，可能会受到不同程度的污染，给人体带来危害。因此，应注意观察妻子的饮食，防止食物污染。应尽量选用新鲜的天然食品，避免食用含有添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜要充分洗净，水果最好去皮后再食用，避免农药污染；尽量使用铁质或不锈钢炊具，避免使用铝制品和彩色搪瓷制品，防止铝、铅元素损害妻子的健康。
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