胎教的主要内容和方法包括以下几个方面。
(1)创造胎教环境 孕妇应生活在一个舒适、愉快的环境中，保持健康的精神和心理状态，避免不良因素的刺激。
(2)利用音乐进行胎教 孕妇每天自己欣赏音乐或轻声哼唱几首歌曲，用音乐来调节情绪，产生宁静、舒适的感觉。此外，对胎儿应用声音刺激。孕妇从26周开始让胎儿听胎教音乐，每次不超过20分钟，每天1～2次，用录音机，孕妇离音箱1.5～2米，音箱声音强度在65～70分贝；如果用耳机在孕妇腹壁上，则耳机在60分贝即可。怀孕8个月后反复播放固定的音乐，可以为孩子出生后培养对音乐的爱好，并为培养孩子的想象力打下基础。一些优生优育机构已试行制作胎教音乐磁带，不妨一试。
(3）做运动接触胎儿 轻轻拍打或触摸胎儿，每天2-3次，每次5-10分钟。如果胎儿的反应是轻轻蠕动，你可以继续抚摸；如果胎儿挣脱或搅动，你应该停止拍打或抚摸。抚摸的理想时间是在晚上，当胎儿活动较多时或在晚上10点左右。
你可以在音乐和抚摸之间交替进行，当你有宫缩的时候就停止做。 更多
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