怀孕期间，孕妈妈在饮食上需要大量的营养，当然鸡蛋和鱼是不可缺少的，但有专家表示，孕期应控制鸡蛋和鱼的摄入量。
”自从发现怀孕后，我每天都吃很多东西，鸡啊、鱼啊、水果啊、蔬菜啊，甚至还有燕窝、虫草等等，这样生出来的孩子应该很健康吧？”
”为了胎儿，我专门去药店买了很多钙片、叶酸、维生素片，天天吃，尽量给孩子多补充营养。” ……
每个人都希望有一个聪明、漂亮、健康、活泼的宝宝。大多数准妈妈一发现自己怀孕，就会大量补充营养，生怕错过肚子里的小家伙。但记者在采访中了解到，孕期应该补什么，什么时候补，补多少，很多准妈妈都稀里糊涂，让母亲过于肥胖而新生儿过于虚弱，胎儿过于巨大产妇江南体育官网在线登录 困难或因缺乏某种营养而导致新生儿先天畸形等现象在产科并不少见。广东省妇幼保健院产科主任牛建民说，妊娠期营养不良和
怀孕期间的营养不良和营养过剩都不能保证胎儿的健康生长和发育。孕妇营养不良会导致胎儿出生体重低，缺铁会导致孕妇贫血，缺乏叶酸会导致胎儿神经管畸形等先天性缺陷。但另一方面，孕妇营养过剩会导致胎儿发育过度，不仅顺利江南体育官网在线登录 困难，孕妇摄入过多的维生素A、D也会造成胎儿出生缺陷。”孕妇要有合理的营养，均衡饮食的现代营养观，应尽量从食物中获取营养，至于营养素的补充应因人而异，最好在产科医生的指导下进行”。牛建民说。
孕期的营养补充最好来自食物
随着优生优育的普及，很多准父母都意识到了营养补充的重要性。据牛建民介绍，影响优生的因素有很多，如遗传和环境，但营养因素是我们最容易控制的。在怀孕期间，孕妇必须有足够的营养物质供应，以满足自身和胎儿的需要。牛建民说，怀孕期间的补充最好从食物中获得，需要额外补充的人应在专业医生的指导下进行。
蛋白质是孕期的主要补充
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