第一件事是夫妻双方应在怀孕前3个月停止吸烟和喝酒。
香烟中的尼古丁和酒精中的乙醇对精子和卵子都有破坏性影响。因此，夫妻双方在受孕前3个月停止吸烟和饮酒是很重要的，这样体内的尼古丁和酒精在血液中的浓度为零。
第二件事 夫妻双方在怀孕前3个月应谨慎用药
怀孕和药物的关系非常密切，但通常在4-5周后就能发现怀孕。因此，当计划怀孕时，你应该从怀孕前3个月开始谨慎使用药物，特别是抗生素或感冒药。通常在医生开药前，包括你的丈夫，都要说明你的怀孕意图，因为许多药物也会损害精子。
事情3 在受孕前2-3个月停止避孕措施
如果你正在服用口服避孕药或使用宫内节育器作为避孕方法，你应该在准备怀孕前2-3个月至少停止使用避孕药并经历正常的月经。如果在服用避孕药期间发生意外怀孕，应及时通知医生，以免口服避孕药中含有的高浓度合成黄体酮影响胚胎的发育。
第四件事：怀孕前3个月开始服用叶酸补充剂
叶酸是胚胎神经系统发育的一种重要营养素。如果女性体内缺乏，将影响胚胎神经管的发育，导致无脑畸形、脊柱裂、脑膨出等畸形的诞生。我们的饮食中往往没有足够的叶酸，所以从怀孕的前3个月开始就必须服用叶酸补充剂。
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