一、乳房：做女人要 “好”
当乳房带给女性 “做女人好 “的幸福感时，乳房本身却陷入了各种危险之中。目前，乳腺癌已经取代宫颈癌，成为我国危害妇女健康和生命的第一大恶性肿瘤。
乳房是女性身体中最脆弱的部位之一，也与衰老密切相关。堕胎会增加乳腺癌的发生几率；甚至用过多的蕾丝和尼龙制作的胸罩也可能导致泌乳障碍的发生。
提示：按摩自检是不可缺少的。专家提醒，一旦超过30岁，每个女人都应该学会检查自己的乳房。如洗澡、睡觉时用手指触摸乳房，触摸时不要太用力，甚至可以顺时针依次触摸，最后针对乳房中央部位，如发现有硬块或异常，赶紧到乳腺专科检查，请医生帮助做出最终判断。
二、腰部：减肥瘦身很重要
成年女性，尤其是中老年女性，很容易患上腰腿疼痛疾病。可以说，女性一生都在与腰痛作斗争。女性从10岁开始来月经后，支撑脊柱的肌肉难以生长，腰部容易感到疲劳。女性经常穿高跟鞋，造成背部弯曲的姿势，容易引起腰痛。怀孕后，体重增加和姿势不良会导致腰部疼痛。江南体育官网在线登录 后骨盆关节韧带松弛也会引起长时间的腰痛。妇女绝经后骨质疏松，脊柱变脆，腰部弯曲，也会导致腰痛。
提示。避免久坐不动，加强腰部锻炼。女性不妨做做腰部运动，倒走、瑜伽、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，还可以经常扭动腰部，在睡前做燕子飞翔运动。对于久坐的上班族，可以每天定时做扩胸运动，也可以做后腰、上拉等。
三、心脏：发病率不比男性低
与人们想象的不一样，女性心脏病的发病率并不比男性低，但女性首次患心脏病的年龄要比男性晚10年，但一旦患上，往往是致命的。一旦她们的心脏出现不适，往往会出现呼吸急促、身体疲劳、下颌疼痛等症状，而且通常会持续几个小时。这种情况在更年期尤其常见，由于此时女性体内的雌性激素减少，其保护功能也相对减弱。
提示：体重波动会损害心脏。体重的波动使女性的心脏面临更大的风险。有研究指出，如果女性在一年内减重或增重超过5公斤，其心脏就会受到明显损害，但逐渐减轻体重对健康有益。
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