大多数母乳喂养的母亲没有饮食限制
李医生说，大多数母乳喂养的母亲可以想吃什么就吃什么，不会影响到她们的宝宝，所以不要因为严格的饮食限制而影响母亲享受母乳喂养的过程。母乳会因母亲吃的食物而有不同的味道，所以吃母亲喜欢的食物可以让宝宝体会到饮食文化的各种味道，并习惯于自己家庭的饮食特点。哺乳期母亲吃的各种食物可以让婴儿跟随并品尝不同的味道。
有时，婴儿的烦躁哭闹或其他问题可以归咎于哺乳期母亲吃的某种食物。在头6个月，婴儿的肠壁还没有完全发育，某些物质通过母乳从母亲的消化系统进入婴儿体内时，很容易引起胃肠道不适。此外，由于婴儿的肠道功能有限，母亲饮食中的潜在过敏原可能通过母乳进入婴儿的身体，并进入血液。如果婴儿比较敏感，就会出现不适的症状。
可引起母乳喂养婴儿不适的食物
乳制品。研究证明，牛奶中的某种蛋白质具有过敏性，可以通过哺乳期母亲的肠道进入牛奶，然后通过婴儿未成熟的肠道，少量进入婴儿的血液。如果哺乳期母亲的饮食中不包括乳制品，婴儿的绞痛就不太常见。对乳制品的过敏通常在6个月后减少，因为婴儿的肠道壁成熟，可以筛选出潜在的过敏原。许多哺乳期的母亲发现，如果她们自己不喝牛奶，她们的婴儿就很少出现烦躁和哭闹。但她们可以多吃或少吃奶酪或酸奶而不影响宝宝。酸奶比等量的牛奶含有更多的钙和蛋白质，而且牛奶中潜在的过敏性蛋白质在酸奶的发酵过程中被转化。值得注意的是，如果哺乳期的母亲不吃乳制品，要确保她通过其他途径获得足够的钙质。
辛辣的食物。辣椒、洋葱、大蒜和其他辛辣食物会被母亲的消化系统吸收，并会改变牛奶的味道。如果母亲吃了这些辛辣食物，她会发热，并通过乳汁使婴儿的内热加重。如果宝宝在喂奶时烦躁、哭闹或有
如果宝宝在喂奶时烦躁哭闹或腹泻、便秘，说明这些食物让宝宝的肠胃不舒服，就不要再吃了。
含咖啡因的食物。早产儿排泄咖啡因的速度比足月儿慢得多，所以给早产儿喂奶的母亲最好避免饮用含咖啡因的饮料。虽然一些研究证明，母亲饮用少量含咖啡因的饮料不会影响宝宝的心跳和睡眠，但大量饮用仍可能对宝宝产生影响。因此，哺乳期的母亲最好少喝含咖啡因的咖啡、茶、软饮料、巧克力和某些感冒药。
酒精。酒精很快进入血液，并能通过母乳进入婴儿体内。大量饮酒会影响母亲对孩子需求的反应能力，使她无法很好地照顾孩子。母亲长期饮酒可能影响婴儿的运动发育。但是，少量的啤酒可以平稳情绪，增加乳汁分泌，可以适量饮用，不会对母亲和婴儿造成伤害。
草药茶。有些母亲喜欢喝花草茶。但凉茶是凉性的，妈妈喝了凉茶后，可能会导致宝宝的大便变稀，大便次数增多。
容易产生气体的食物。西兰花、卷心菜、洋葱等蔬菜中的某些物质可能会进入母亲的血液以及母乳，然后传给宝宝，导致宝宝胀气。然而，这些蔬菜含有丰富的营养物质，除非绝对必要，否则不应放弃食用。胀气通常是可以避免的。经常少量食用或将蔬菜煮熟而不是生吃，可以减少胀气的发生。
仅有热量的食物。尽量不要吃油腻或甜的食物，如炸薯片、糖和蛋糕，而不是合理的饮食。这是因为这些食物通常热量高但营养成分低，只能提供短暂的能量。
可引起哺乳期婴儿不适的药物
进入母亲体内的药物也会进入乳汁。因此，在哺乳期服用任何药物之前，必须考虑是否
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