要想让宝宝顺从地独自住在小床上，相应的准备工作和技巧是不可缺少的。
-让宝宝听到你的声音：安全感是宝宝自己睡觉的前提条件。4到6个月大的宝宝已经开始对周围的环境做出反应，从这个时候开始，他们会对父母的离开或孤独感到紧张。这时，无论爸爸妈妈在家里的什么地方，都要让宝宝听到你的声音，让他清楚地知道你就在附近；随时回应宝宝的情绪反应。这种安全感可以让宝宝有勇气和信心自己睡觉。
-设置宝宝喜欢的 “小窝”。如果宝宝有一个独立的房间，最好把它装饰成一个色彩鲜艳、造型别致的 “儿童乐园”，在墙上挂一些漂亮的宝宝照片和孩子喜欢的动画人物。婴儿床及其周围的环境更要发挥你的聪明才智。例如，把婴儿床布置成小船、军舰、大汽车或胖熊的样子，周围有悬挂的卡通动物、声音悦耳的小玩具、漂亮的贴纸和其他装饰品，再把宝宝平时最喜欢的玩具放在床边，告诉他这些动物是他的保护者。孩子的乐趣和温暖令人着迷，孩子的安全感也会油然而生。
-可见的榜样。带宝宝到朋友家做客，爸爸或妈妈有意识地在宝宝面前问小主人和谁一起睡，并做出惊讶的表情说：”你真行！”。一个人睡一张床，像个大孩子了。” 然后在宝宝的同意下，参观小主人的床，并夸奖小床柔软、漂亮。这时，孩子会觉得很羡慕：”我也应该有自己的床”，想在孩子面前表现一下也长大了，父母可以趁热打铁，鼓励孩子单独睡一张婴儿床。也可以尊重宝宝的意愿，不断改变婴儿床的布置，让孩子始终保持新鲜感。
-睡前故事和晚安：在与宝宝分床的初始阶段，爸爸妈妈可以在睡前多陪陪宝宝，给他讲一些好听的故事，或读孩子喜欢的书，或听有音乐的童话故事，或和宝宝一起放一段轻松优美的音乐。之后，平静地互相道晚安，然后和宝宝一起向洋娃娃、玩具和宠物道晚安。这样的仪式会让宝宝更有安全感，就像吃了定心丸一样，在愉快的氛围中，让宝宝放松下来，有了入睡的感觉。
-你可以对宝宝说：”安静地躺着，我5分钟后就回来”。然后在整整5分钟后回去，确保宝宝很舒服，然后再对他说，你5分钟后回来，做完后再去。当你离开时，留下音乐让他听，或者让他继续
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