老人们对坐月子有很多这样或那样的讲究，不让产妇吃盐就是其中之一。但说菜里不放盐是不对的，产妇不仅要吃盐，而且要比产前多吃。
从医学上讲，月经期被称为产褥期，是身体和生殖器官的恢复期，一般需要6-8周。这是妇女一生中非常特殊的阶段，因为新妈妈不仅需要恢复身体，还需要分泌乳汁来喂养婴儿，因此要注意
适当的饮食
对她们来说尤其重要。
再有就是盐的问题。中医认为，盐味咸，性寒，归胃、肾、大肠、小肠经。梁代名医陶弘景说：”五味之中，唯此不可缺”，意思是说，盐是五味之王。现代医学也认为，盐中含有的钠离子是人体不可缺少的。血浆中需要一定量的钠来维持体内水和电解质的平衡，否则会出现头晕、恶心、呕吐、乏力、食欲不振等表现。
新妈妈由于在产期和产后出汗较多，乳腺分泌较旺盛，体内容易缺水缺盐，需要适当补充一些。不过，这里所说的补充，也不是要求母亲比家人吃得更多，而是指母亲应该比产前吃得更多。因为在孕晚期，孕妇体内往往有一定的水分滞留，需要通过限制盐的摄入来促进多余水分和钠的排泄。经过一段时间的自我调节和江南体育官网在线登录 过程，体内的水和钠已经能够恢复到正常水平，所以不应该再限制食盐。因此，建议在产后头3天保持与家庭相同的盐摄入量（略高于世界卫生组织推荐的每天5-6克的低盐摄入量），3天后可以减少盐的摄入量，保持低盐水平。
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