女性经期能吃银耳吗？女性在经期时是可以吃银耳的。银耳性平，味甘，质轻，无毒。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、健体、养脑、提神、美容、养颜、延年益寿的功效。用于治疗肺热咳嗽、干咳、妇女月经不调、胃炎、便秘等症。
推荐食谱。银耳汤
做法：1:
1.银耳充分浸泡，洗净后去根。
2. 将红枣、枸杞洗净，用清水浸泡15分钟。
3. 将银耳、花生、红枣一起放入锅中加水（根据个人喜好添加，但煮的时间长，建议多放）。
4. 大火煮开后用很小的火慢慢炖1个半小时，放枸杞1小时左右（不根据自己的习惯）。
5.银耳汤只需小火慢熬至汤汁浓稠，即可有补充胶原蛋白的效果，所以想美容的朋友不要嫌麻烦。
虽说银耳是个好东西，但它的功效也是有限的，它的作用是 “补”，而不是 “补”，它的作用是 “补”。
注意月经期的保养。
1、生理期尽量不要洗头，如果非要洗，尽量在中午洗，洗完头后一定要马上吹干。
2、生理期要注意保暖，即少吹冷风，在寒冷的房间要多穿衣服。
3、避免喝冷饮，喝冰水会使血液不能顺利排出。
4、吃一些甜食，可以帮助脏血的代谢。
5、充分休息。
6、不要过于情绪化。
7、避免洗澡。
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