怀孕期间，孕妈咪的健康尤为重要。孕期吃哪些蔬菜和水果对妈妈和宝宝都有好处。如果孕期嘴唇发紫，如何找准原因，改善问题？接下来，我将为您解答。
孕妇嘴唇发紫是什么原因 
孕妇嘴唇发紫大多是缺氧 随着胎儿的发育，越来越大的胎儿会给孕妈妈的心脏带来一定的负担，所以孕妇的嘴唇会有一定的发紫现象。如果嘴唇发紫比较严重，持续时间比较长，应该考虑是孕妇缺氧。
建议孕妇应及时到医院妇产科检查，听胎心音等，确认存在缺氧就需要吸氧治疗，这种在医生指导下控制吸氧量还是很安全的，不会对胎儿造成伤害，再不治疗，缺氧会对胎儿造成伤害。
孕妇嘴唇发紫可能是心脏功能不好一般来说嘴唇发紫、呼吸急促、胸闷都是缺氧或心脏功能不好的表现。可见于各种心脏疾病，如风心病、肺心病、心前区疾病等。也可见于呼吸系统疾病，如哮喘、肺不张、肺大疱病、气胸等。因此，建议到医院做胸透、心电图、心脏彩超等检查，明确诊断，然后根据具体病因进行治疗。
孕妇嘴唇发紫可能是贫血 孕妈妈在自己的月份如果出现嘴唇发紫，常见的原因是贫血和缺氧，此时胎儿的发育需要大量的营养物质，如果孕妈妈摄入的营养物质不足，就容易贫血，造成细胞缺氧，常用的方法是补血补铁。
孕妇嘴唇发紫可能是血液循环不好 孕妇嘴唇发紫也可能是血液循环不好，容易得心脏病、贫血、中风的倾向，在极度寒冷的时候，身体末端血液循环不好，嘴唇出现青紫色。
这就需要饮食调理，要多吃坚果，如花生、芝麻等，核桃等，可以吃些维生素e来补充营养，注意休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，养成良好的生活习惯，在此期间如果感觉到其他不舒服的症状，需要立即去
专家提示：不要加醋或与酸味食物同时食用，因为这可能使胡萝卜中的抗坏血酸酶失去作用。
番茄
西红柿含有丰富的维生素、类胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以帮助淡化孕妈妈的皮肤色素沉着。
主要补充。维生素
最佳吃法：西红柿土豆汤
提示：最好选择大而圆、丰满、外形美观的西红柿。不要吃有赘生物的西红柿，不要吃未成熟的西红柿，因为青色的西红柿中含有大量有毒的番茄红素，孕妈妈食用后会出现恶心、呕吐、全身无力等中毒症状，这对胎儿的发育也是不利的。不要空腹吃西红柿，因为大量的胶质、果胶、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分容易与胃酸发生化学反应，结晶成不溶于水的块状物，堵住胃的出口引起孕妈妈腹痛。
香蕉中含有丰富的叶酸。孕妈妈多食用叶酸类食物，对新生儿的血管神经发育有很大帮助。
主要补充。叶酸
最佳食用方法：香蕉泥和土豆泥
提示：酸味食物可以刺激胃液的分泌，增加消化酶的动力，促进胃肠蠕动，改善孕期内分泌变化带来的食欲下降、消化功能不佳的状况。准妈妈多吃香蕉还有助于胎儿的骨骼、大脑和全身器官的发育。
甜玉米
甜玉米营养丰富，口感好，含有多种维生素、亚油酸不饱和脂肪酸，具有降低血胆固醇、软化血管、预防冠心病的作用。
主要补充：维生素、不饱和脂肪酸
最佳食用方法：水煮或清蒸
小贴士。孕妈妈需要多增加优秀蛋白质，还要注意摄入足够的纤维素，甜玉米的营养纤维含量是精米和面粉的7～9倍。根据医学研究，纤维素对人体至少有五种医疗作用，即预防胃肠道癌症、防止便秘、降低胆固醇从而延缓动脉硬化的形成、预防糖尿病和胆石症。
洋葱 洋葱味道辛辣，具有清热化痰、解毒、杀虫的功效。它含有蔬菜中很少见的前列腺素A，可以降低血压。洋葱还是一种很好的抗癌食品，富含微量元素硒，是一种强抗氧化剂，可以提高人体免疫力和
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