拥有一个健康的身体是人们的资本，尤其是女性的健康不容忽视，因为女性的身体普遍比男性差，这是人们都了解的问题，而要保持健康的身体就必须了解女性的健康知识，保持女性健康最记得的8件事如下。
1、避免喝太浓的茶。大多数职业女性都有喝茶的习惯，喝茶可以消除疲劳，提神醒脑，提高工作效率。喝茶的好处固然很多，但过浓的茶水也有弊端，茶水是胃酸分泌的有效刺激物，而长期的胃酸分泌，是胃溃疡的重要致病因素，所以茶水中应加入少量的牛奶、糖，使胃粘膜免受或减少胃酸的刺激。
2、避免吸烟解闷。目前，许多女性以吸烟为时尚，其实，吸烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤其大。据统计：吸烟妇女的心脏病发病率比正常人高10倍，使绝经期提前1～3年，吸烟的孕妇产生的畸形儿是不吸烟者的2.5倍，年轻女性吸烟会抑制面部血液循环，加速面部的衰老。
3、忌用酒消愁。职业女性在职场上总会遇到一些挫折和打击，有些人往往以酒消愁，或把喝酒作为现代生活方式的一种时尚行为。说到喝酒消愁，更多的是忧愁。只是闷头喝酒的结果使大量的酒精进入体内，首先对神经系统造成损害，这是非常危险的。
4、避免见异思迁。职业女性由于接触面广，会遇到各种各样的男人，其中不乏优秀者，如果没有较好的道德修养，就会出现婚外恋，其结果往往是轻则家庭不和，重则离婚。一位职业女性因为婚外恋一年多，离婚终于如愿以偿，但事后她说，”无论选择哪种离婚方式，都像被剥了皮”。日本社会学家曾做过一项调查：与那些家庭幸福的女性相比，离婚女性的预期寿命要短5年左右。而对于朝夕相处的夫妻，如果经常争吵、不和、打架，互不相让，就会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，使之未老先衰，缩短寿命。请记住：忠诚而幸福的婚姻是健康和美丽的最佳秘方。
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