广州的老人经常对孕妇说：”西瓜不能吃，太凉了！”。香蕉不能吃，会滑倒! 荔枝不能吃，容易上火！”…… 仔细数了数，发现民间对于孕妇的饮食有很多 “禁忌”，但产科医生认为，孕妇的营养要以 “均衡 “为重点，只要不过分，什么 实际食物只要不过分就可以品尝。
西瓜清凉上火，听人说孕妇不能吃太多的西瓜，否则会减少羊水？
专家解答：西瓜营养丰富，每100克瓜瓤中可含有92-98克的水分。
0.10～0.31毫克，孕早期吃些西瓜，可解渴、去油腻之烦，还具有良好的止吐作用。在孕晚期，孕妇常发生轻度水肿，夏天常吃西瓜，不仅可以补充纤维素和维生素C，还有利尿消肿的作用。
从医学角度看，吃西瓜与羊水多少没有关系，但妊娠期高血压病、糖尿病是导致羊水异常的原因，因此，血糖高的孕妇最好不要吃太多西瓜，以免引起妊娠期糖尿病。孕妇吃得太精，活动少，出现便秘的几率就高。因此，适当摄入水果和蔬菜，多喝水，吃高纤维的食物，如麦片包、麦片等，可以预防便秘。
我在网上看到，如果在孕晚期服用过多的钙质，胎儿的骨骼会过于坚硬，不能很好地进入骨盆，导致阴道 困难。因此，孕晚期不应该补钙。
专家解答 很多 “有经验的人 “或一些产科医生曾经持有这种观点。随着知识的增加，这种观念逐渐被纠正。妊娠期越长（超过预产期），胎儿的头骨越硬，越不容易顺利 。
事实上，医生必须指导孕妇从怀孕中期开始，每天至少饮用250毫升牛奶和300毫克的钙剂，或喝450-500毫升的低脂牛奶来满足钙的需求。孕妈咪可以从怀孕三个月开始停止补钙，直到哺乳期结束。
怀孕20周之前，孕妇每天的钙需求量为1-1.5克，怀孕20周之后为1.5-2.0克。从怀孕28周开始，胎儿的骨骼开始钙化，每天需要沉积约110毫克的钙。因此，孕妇对钙的需求量明显增加，如果钙储备不足，产后甚至容易出现骨质疏松症。
误区三。
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