来月经的时候可以吃淮山吗？淮山是一种价廉物美的补品，具有益肾、强筋骨、健脾胃、助睡眠、养血、益肺、降火等功效。下面简单介绍一下吃山药的好处。
一、健脾胃，助消化，养肾益精。淮山富含18种氨基酸和10多种微量元素，以及其他矿物质，因此具有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚、强肾益精、益心安神等作用。李时珍《本草纲目》有健脾、养精、补肾、治百病、治五劳七伤之说。
二、消渴（降血糖）。淮山具有止渴生津的功效。中医治疗虚劳消渴（糖尿病）的处方中常有淮山单用，或与其他药物合用，效果更佳；。
三、延年益寿：由于鲜淮山富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可防止人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血病。对维持胰岛素的正常功能也有一定作用，具有增强人体免疫力、益心安神、麻痹咳喘、延年益寿的功效。
第四，美容、养颜。元代脾胃专家李靖说：治皮肤干燥以此物滋润之。李时珍写道：山药能滋润皮肤。山药对滋养皮肤、美容养颜有独特的疗效。
五、特殊的药理作用：山药中的铜离子和结缔组织对人体发育有很大帮助，对血管系统疾病有明显疗效，铁棍山药中的钙，对损伤、骨质疏松、牙齿脱落有很高的疗效，对冻疮、糖尿病、肝炎、小儿腹泻、遗尿症、婴儿消化不良、溃疡性口炎、肺结核、妇女月经紊乱等患者也有很好的疗效。长期服用可聪耳明目，延年益寿。
六、冬季月经量突然减少，甚至突然断经吃淮山很好：医圣张仲景说：诸虚百损，风疾百病，薯蓣丸主之。薯蓣，就是山药（即淮山又名淮山）。山药性平，性温和，不燥不腻，入三焦，养三焦之气，滋养三焦之阴。在这个异常干燥的气候下，山药的抗外邪（风、寒、暑、湿、燥、火）和保湿抗燥的能力，以及强大的生命力，正是我们所需要的，是这个冬天的天赐之物。食用方法也比较简单：将半尺（约20厘米）的山药去皮和大米一起用豆浆机打成糊状，并保存药材，用药一次，近半个月就不会觉得太干。(河南省中医院针灸科吕培万）。
七、预防月经失调多吃山药，月经前一周的羊汤调理最有效。
中医认为，女性在月经期间和月经前后几天，容易出现脾肾阳虚，身体机能低下。在这段时间里，如果感冒、暴饮暴食生冷食物，或因季节变化而受到寒气侵袭，就容易出现痛经。体质虚弱、脾胃不好的人在来月经的时候也容易出现腹泻，中医称之为 “经行腹泻”。痛经、经期呕吐和经期腹泻被广泛称为月经失调。为了预防冬春季节的月经失调，年轻女孩要注意不要急于脱掉厚衣服，不要只在经期关心保暖，在经期最需要保暖的是脚。
在饮食方面，要注意在月经前一周到10天开始不要吃生冷的东西，月经不调的人千万不要吃冰淇淋。月经量多、经期长的人不要吃辛辣食物，因为辛辣会产生热量，”血得热则行”，使血流得多。有些人喜欢在来月经时用热水袋敷肚子，但这对量大的人来说并不可取。当
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