众所周知，糖是导致蛀牙的一个主要因素。除了糖果，还有哪些食物容易引起蛀牙呢？今天，我们就来谈谈那些容易引起宝宝蛀牙的高危食物。
容易引起蛀牙的饼干、蛋糕、糖果等，一般都是甜甜的、粘粘的，不容易在牙齿表面清理下来，比如含糖量高的饼干、蛋糕、糖果。吃这类食物时要注意数量和频率，不能太频繁。另外，吃完饭后最好用清水漱口，方便的话及时刷牙，以冲洗和清洁牙面，减少糖分在牙面上的停留时间。
对于3岁以下的小宝宝，禁止喂食糖果，这样不仅可以保护牙齿，减少蛀牙的概率，还可以避免宝宝吞下糖果后意外堵塞呼吸道的危险。饼干和蛋糕也要适量。
米饭和面条非甜味的粘性食物，如米饭和面条等主食也需要我们注意。这些碳水化合物不像蛋糕和饼干那样甜和粘，但它们在消化和分解过程中产生糖，成为细菌能量代谢的来源。这也是为什么一些母亲和父亲一直想知道为什么他们的孩子很少吃糖却有蛀牙的原因之一。
因此，我们应该在一日三餐后清洁口腔，减少食物残渣在牙齿表面的滞留，减少细菌的能量补充，从而降低蛀牙的概率。
牛奶（母乳、配方奶等）蛋白质是婴儿的重要营养来源，儿童需要保证每天的牛奶摄入量。但是，父母应该格外注意这些牛奶食品对牙齿的有害影响。我们在以前的文章《婴儿龋齿与牛奶》中讨论过母乳、配方奶与龋齿的关系。婴儿最好在6个月到1岁之间戒掉夜奶和奶睡，这样可以避免牛奶长期残留在牙齿表面，减少蛀牙的发生。
本文经授权转载自：《儿童牙齿护理宝典
作者简介 丁香梧桐
出版社：中国工业出版集团电子工业出版社 中国工业出版集团电子工业出版社
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