许多妇女不得不面对由内分泌失调引起的问题：皮肤上突然出现黄褐斑，肥胖总是在不知不觉中造访，身体的一些敏感部位出现肿块以及其他不适。事实上，这些都是内分泌问题。那么如何调节女性内分泌失调呢？
调节内分泌，首先要从饮食和运动入手。必要时，辅以药物调节。
(1)养成良好的饮食习惯：多吃新鲜水果和蔬菜，多吃高蛋白食物，多喝水，补充身体所需水分。
(2）丰富业余生活：保持乐观的生活态度，参加各种文体活动，增强体质，放松心情。
(3）调整生理规律：生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成内分泌失调甚至不足，从而引发其他疾病。同时注意休息，保证充足的睡眠。
(4)保持健康的行为。不乱吃避孕药，不随意流产，不乱减肥，保持体内雌激素的平衡。
(5)必要的药物治疗。中医治疗内分泌失调主要是调理气血，去淤散结。中药可以清除体内的代谢淤积，平衡女性气血，恢复内分泌系统的正常运行。
(6) 保持良好的情绪。”不良情绪对内分泌也有影响”。胡晓华说。黄帝内经》反复论述了不良精神和心理状态对人体器官的损害，说 “怒伤肝”、”喜伤心”、”思伤脾”、”悲伤肺”、”恐伤肾”。心情好坏会直接影响人体激素的分泌。因此，我们应该主动调节自己的情绪，保持良好的精神状态。特别是在月经期、妊娠期等特殊日子，要注意及时调节自己的不良情绪。
女人要呵护好自己的内分泌，内分泌是一朵美丽的花。内分泌是调节女人身体的主要因素，所以女人要好好爱护自己的内分泌，别让它出了问题哦。
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