如何才能拥有一个健康、聪明的宝宝，如何才能更快地怀孕？如何更安全地怀孕!
1) 怀孕是一个准备期
大约70%的出生缺陷发生在非计划性怀孕中。导致先天性畸形的原因有很多，比如自身身体的因素、生活环境中不利于胎儿健康发育的因素，当然孕前或孕期营养不足也是一个非常重要的原因……。事实上，上述许多因素在江南app平台下载 期是可以避免或改善的。专家建议，最好给自己留出3个月的 “准备期”，从各方面调整自己，为宝宝创造最佳的母体环境。这对目前工作压力较大的白领女性尤其有用，这也是对未来宝宝的健康负责。
2）选择最佳的怀孕时间
其实，怀孕的最佳时间和最差时间并没有明确的区分，但如果从综合的角度考虑，专家认为在每年的3、4月份怀孕比较好。这是因为，怀孕后进入夏季，瓜果蔬菜比较丰富，加之预产期为明年1-2月，宝宝出生后可避开冬季感冒、流感季节，随着天气转暖，对产妇产后恢复和宝宝发育来说是个好季节。
3）改变不良的生活习惯
酗酒、吸烟、熬夜、喝咖啡、偏食、挑食等都可能导致婴儿体重过轻、流产、患艾滋病的机会。如果你准备要孩子，请注意，夫妻双方应共同改变这些不利于宝宝健康的坏习惯。如果你也一直在服用避孕药，在怀孕前至少要停用3个月，因为避孕药中的荷尔蒙也会影响胚胎的早期发育。
4) 做一次孕前体检
上海的一家医院
专家提醒，夫妻双方在怀孕前应到医院进行体检，特别是在婚后几年准备要孩子的情况下。
5）提前服用维生素补充剂
除了准备期间的均衡饮食外，你还应该开始服用孕妇专用的多种维生素。这将确保你从怀孕一开始就在体内有足够的各种维生素、微量元素和矿物质的储备，从而避免和防止在早期阶段因某些维生素缺乏而导致的胎儿发育缺陷和先天性畸形。一些针对孕妇的维生素产品，如罗氏的Aleve，在国际上已被临床证明能有效预防婴儿的神经管畸形。维生素补充剂
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